Ønsket om at miste mere, utålelig i bogstavelig og overført betydning pounds til stede i hovederne på millioner af mennesker i verden. Det er ikke kun et problem i vor tid. Nej. Society of forskellige lande og i forskellige perioder af historien skelne altid visse standarder for skønhed. De adskiller sig og kan ikke siges at kravene 90:60:90 til damerne der for evigt. Det er ikke. I mellemtiden, som de siger, at hver sin egen, og hver har sin egen idé om skønhed. Men de er, disse ideer er baseret på det faktum, at vi har præsenteret en offentlig standardmål og krav.

 Den moderne verden bevæger sig væk fra mode standarder. Det er en kamp, ​​især for sundheden og bærer fremme af en mere afrundet form end nødvendigt indtil for nylig. Men podium har også visse grænser og stereotyper fra fortiden afpillede mode ingen hovedet på mange, mange af messen køn i lang tid. Det kunne være rigtigt, til en vis grad, fordi de fleste mænd foretrækker kvinder, der adskiller harmoni. Fragile skabe magi ligesom dem mere komplet store kvinder, hvis sind synes at være konstant overfyldt med tanker om mad. Vi ser så ofte mesmerized ser TV-skærmen, når udsendelsen viser modedesigner, og derefter i lang tid under bruseren med en skjult fornærmelse tror, ​​at de standarder for skønhed får vi ikke nogensinde. Men det er ikke. Du kan gøre alt dette vigtige forehavende.

 Vejen til harmoni og skønhed, og som et resultat af den gode stemning og elsker sig selv, ikke så ujævn som det ser ud ved første øjekast. En udvalgt kost kan ikke kun være effektiv, men også nyttig. Der er en række lande, hvis fødeindtagelse er anderledes harmoni. Og frem for alt, et land er Frankrig. Kosten franske kvinder er meget forskelligartet, rige og samtidig velafbalanceret. Kosten omfatter ikke franske fødevarer begrænsning. Retterne er meget velsmagende og sunde. Hvis de generelle principper og livsstil, der adskiller og franske køkken.

 Funktioner franske køkken

 Første. Dele altid meget lille. I Frankrig, vil du ikke finde på nogen cafe eller restaurant store plader af stegte kartofler eller pasta. Selv fransk ferie bordet helt standard (normal) familie er meget, meget begrænset. Der kan være alt, selv desserter, men en lille smule.

 Andet. Kost taler fransk eller halvfast. Fødevarer, der indeholder en masse kemikalier uacceptabel.

 Tredje. Mindst halvdelen af ​​kosten bør være frugter og grøntsager. Kød er også brugt en masse. Frankrig elsker bare at fisk og skaldyr.

 Fjerde. Blandt alkohol værdsat rødvin. Et godt glas vin på middag betragtes helt normalt.

 Femte. Retter klædt med olivenolie og smør, men aldrig mayonnaise, at vores annoncer er ligesom russisk fransk. Den franske forstå, hvad skader har mayonnaise mave og hvor slemt det virker på metabolismen af ​​kroppen.

 Fransk nation og hjælper aktivt. Det er en stor hjælp i retning af skønhed og harmoni. Derfor kan vi konkludere, at den ægte fransk kost - en afbalanceret kost, der kun indeholder sunde og velsmagende produkter, der anvendes i små portioner, og en aktiv livsstil, en god tilføjelse. Ud over de sædvanlige kost i Frankrig har udviklet sin egen kost. Mere præcist kostvaner i dette land er mange og de fleste, er varieret, men de mest populære er den eneste. Åh, det lyder fransk kost. Navnet allerede afslører charme og karisma af landet. Har du bemærket, at slanke tal afviger franskmand. Det fremstilles ved at reducere kalorieindtag til 1500 kalorier dagligt. Dette skyldes en reduktion af fedt og kulhydrater. Som et resultat, kropsfedt begynder at tage fra deres lagre, og du vil tabe sig.

 Alle kosten kursus er designet til 1314 dage. Det mest harmoniske af den franske kost anses for at være en, der er designet af den franske diætist, Rostand Charles. Grundlaget for hans kost mad ikke spiser animalske elementer.

 For eksempel, mælk og alle produkter fremstillet af det. Der er over korn og opgive konserveringsmidler, reducere salt og krydderier. Nr mayonnaise. Det bør erstattes med olivenolie.

 Så hvis du ønsker at observere den franske kost, kan du ikke spise salt, sukker, konfekture, brød og alle former for mel produkter. Forbudt og alkohol også. Er det ene glas vin om dagen. Alle produkter bør kun være frisk. Mere end halvdelen af ​​kosten består af frugt og grøntsager, som i den klassiske franske fødevarer. Anbefales omfatter kost, magert kød og kødprodukter, fisk, bedre bare ikke fedt, æg, rasp, urter, te og friskkværnet sort kaffe. Når kosten er betragtes som en fordel i ubegrænsede mængder og kogt drikkevand mineralvand. På trods af, at frugt og grøntsager, der forbruges meget mad men drikke juice forbudt.

 French kost vil give dig mulighed for at reset 4-5 kg ​​pr uge, og for alt kosten kursus du mister 8-9 pounds. Ernæringseksperter mener dog, at folk med kroniske sygdomme bedre at opgive denne kost som den franske kost. Efter et forløb med begrænset fødevarer videre til igen få overskud, skal spise to uger - tre små portioner. Så hvordan gør disse fransk. Den franske kost er meget lig den japanske kost. Hvad, spørger du? Det forhold, at en og anden indebærer en kraftig reduktion i indtagelsen af ​​kulhydrater. Alt er baseret på proteinet.

 Fransk kost giver stor kaffe forbrug. Ifølge folk, der lider af forhøjet blodtryk, sådan kost er absolut ikke egnet. Alle franske kost kost foreslår en regel, jo færre kalorier, jo bedre. Selv om den samme motto er kendetegnet ved en masse kostvaner, der er verdensberømt. Franske behandler sådanne kost ernæring formler, der antager ubegrænset væsker. Det er godt, fordi dehydrering fjorten dage kost mad ikke truer dig.

 Så mange gode ord er blevet sagt "for" fransk kost, men hvad er det. Jeg vil gerne sige, at nøjagtig række produkter, som vi har råd til at tage i fødevarer og lyst real mens franske statsborgere.

 Crisp, veletableret kost er. Her er det.

 Menu fransk kost (ugentligt) Day One

 Morgenmad: en kop sort kaffe og intet andet.
 Frokost: to kogte æg, salat blade, tomat en (husk, at alle de salt).

 Middag igen salat blad og et lille stykke af magert kogt kød.

 Dag to

 Morgenmad: en kop sort kaffe og ferie mave, en lille småkage.
 Frokost: et stykke kogt magert kød.
 Middag: skinke (du kan tage i stedet for den sædvanlige skinke pølse kogt uden fedt) og salat.

 Dag Tre

 Morgenmad: Menuen gentager, hvilket betyder, at du får lov til at blive taget sort kaffe og en småkage.
 Frokost: gulerod (bedst stegt i olivenolie eller smør), en tomat, og den søde, mandarin eller orange.
 Middag: to kogte æg, pølse uden bacon, salat.

 Dag Fire

 Morgenmad: en kop sort kaffe og en småkage.
 Frokost: en kogt æg salat med friske gulerødder, revet på et groft rivejern (gulerod og det kan tage) og to - tre små stykker ost.
 Middag: frugtsalat med appelsin, æble og banan. Et glas kefir.

 Dag Five

 Morgenmad: revet gulerødder med citronsaft og olivenolie
 Frokost: en lille del af magert kogt fisk, en tomat.
 Middag: skive fedtfattig kogt kød.

 Dag seks

 Morgenmad: en kop sort kaffe (ingen croutons, fordi vi er på en streng diæt).
 Frokost: en del af kogt kylling, salat.
 Middag: skive fedtfattig kogt kød.

 Day Seven

 Morgenmad: kop te (dette er noget nyt).
 Frokost: en del af magert kogt kød, frugt salat (frugter kan anvendes, og det ikke nødvendigvis en salat).
 Middag for 2-3 skiver mager skinke eller pølse uden fedt.

 Husk, French kost varer efter syv dage, og så mange som fjorten. Den anden uge menu gentages.