Måske læse en masse om fordelene ved frugt. Faktisk de indeholder mange næringsstoffer og vitaminer, som er nødvendige for at gennemføre livet af kroppen. Desuden kan de helt tilfredsstille tørst. Derfor er mange mennesker i dag tror, ​​at frugt kost for vægttab er en af ​​de mest effektive og sikker på samme tid. Lad os tage et nærmere kig på de grundlæggende principper.

 Frugt kost for vægttab: de vigtigste fordele

 Først og fremmest, når det kommer til denne type fødevarer, mange mennesker forstår rense kroppen. Faktisk, på grund af denne effekt og reduceret vægt. Er det tilstrækkeligt dagligt spiser omkring en kg én slags frugt, og resultatet vil blive set meget hurtigt. Nogle anbefaler også at drikke med en øget mængde af ren ikke-kulsyreholdigt vand (ca. to liter om dagen). Denne sidste måltid (middag), der afholdes op til 18 timer.

 Frugt kost for vægttab: essensen af ​​fødevarer

 Eksperter anbefaler, som nævnt ovenfor, spiser intet men frugt. Denne særlige type kan vælges uafhængigt. Læger rådes til ikke at spise bananer, fordi de holder vand i kroppen, som ikke er meget god. Frugt kost for vægttab giver flere muligheder. Tæt bevogtet - spiser kun æbler eller vandmeloner og drikker kun vand. Flere muligheder tillader besparende og mejeriprodukter og skaldyr og magert kød (dette er frugten-protein kost). Dog vil dette resultat ses desværre kun syv dage.

 Frugt kost i 3 dage Denne mulighed, som navnet antyder, der menes med en begrænsning i fødevarer alene i tre dage. En fremragende mulighed er at bruge en diæt af kun æbler. En stærk følelse af sult er også tilladt fedtfattig yoghurt. Det er bemærkelsesværdigt, at denne type kost for en meget begrænset tid. Det faktum, at æbler er rige på syre, som er ugunstig for vores fordøjelsessystem, især for kræft i bugspytkirtlen.

 Kontraindikation

 Det første skridt er at se, at ty til vægttab er bedst om sommeren, når du kan købe frisk mad eller frugt vokse på hans sommerhus. Om vinteren samme frugt indeholder en stor mængde af skadelige kemikalier, der bruges af skrupelløse producenter til at opretholde afgrøde. For at dirigere kosten restriktioner bør tjekke din krop med henblik på allergiske reaktioner. Ellers er det bedre ikke at risikere det og må ikke udsættes din krop sådan stress.

 Konklusion

 Faktisk kommentarer til denne monodyete er anderledes. Kan modstå streng version er ikke alt, til gengæld truer forstyrrelser. På den anden side, de heldige, der har overvundet deres sædvanlige smagspræferencer, får fantastiske resultater. Hvis du ikke er sikker på dit helbred, kan du vælge en mere blid (kefir eller protein) mulighed. Under alle omstændigheder løse entydigt dit alene.