Goji bær har optrådt på hylderne i de lokale helsekost butikker for nylig. Men i Tibet, Kina og Mongoliet dem spise i de sidste mange århundreder. Goji - lægemiddel, der hjælper folk til at klare stress og en ensidig kost.

 Bær er rige på vitaminer og mineraler, og i modsætning til mange specielle produkter til vægttab, ikke har nogen negativ indvirkning på nervesystemet.

 Fordele ved Goji bær til at tabe vægt:

•  Goji bær i et lavt glykæmisk indeks. Derfor har dette produkt er med til at normalisere blodsukkeret og undgå kraftig reduktion af insulin. Forskerne bemærkede, at mennesker, der forbruger goji bær er langt mindre tilbøjelige oplever problemer med øget appetit i løbet af dagen. Du kan spise goji, når du vil, selv lige før sengetid. Du vil ikke opleve humørsvingninger og ingen forværring af appetit. Tørrede bær ligner i udseende rosiner og smag - tørrede æbler. Lavt blodsukker og forekomsten af ​​fiber - en sejr over trangen til slik og sund snack til aktive mennesker.
•  Goji - en god kilde til fiber. Absorptionen af ​​30 gram fibre hver dag - en nedgang i appetit og stabilisering af mave-tarmkanalen. Klid, æbler og broccoli er rige på fibre - de sædvanlige produkter. Men goji bær, indførelse sort i kosten også bidrage til at fordøje et tungt måltid.
•  Goji Bær giver hurtigere vant til fysisk aktivitet. Desværre sundhed moderne by kvinder - delikat emne, og aktiv fitness ofte det styrker ikke, men snarere at bryde. Mange uddannelse for vægttab er kendetegnet ved høj intensitet. Det viser sig, at du kommer til at tabe sig med motion, men i sidste ende, tage regelmæssig kost bare fordi træt til at udholde smerte ikke har tid til at komme sig efter det hårde arbejde med musklerne.
•  Du kan købe en smertestillende salve, men problemet ligger i den anden - en mangel på antioxidanter og mineraler, der ikke er i smerte.
  

  
   Føj til din kost goji bær, og situationen er meget bedre. Rig på vitaminer og mineraler frugter hjælper gendannelsesprocessen køre hurtigst. I modsætning tvivlsom, og ofte meget koffein, narkotika for atleter, bær indeholder intet, der kunne stimulere nervesystemet. Det betyder, at deres metode ikke har nogen modsatte virkning, så godt kendt af alle kaffe elsker.

•  Goji bær vil gøre dig meget mere munter. C-vitamin, som er rige på disse bær - unikke ting. Det vil give mod til selv i de mest vanskelige dag. Og med de kvalitetskrav bær det optages meget mere effektivt end med forskellige kemiske tilsætningsstoffer. Forskere har dokumenteret evne goji bær øger immunitet og berøvet fra sådanne fælles problemer som øget følsomhed over for forkølelser på grund af en kraftig nedgang i antallet af kalorier i løbet af kosten.
•  Goji Bær er i stand til at forenkle enhver kost. National Institute of Health lov til at bruge goji bær som en del af et lavt kalorieindhold kost, der fremmer vægttab. Ifølge amerikanske forskere, de er gode til at klæde kost Vægttabet antioxidanter, og fratage ham mad rutine. Mange kostvaner ikke følger det, fordi folk bliver træt af banal brug af ensartede produkter og smag begynder at se på en række højt kalorieindhold fødevarer. Hvis du forsøger goji bær, vil du se, at spise sundt - det gør ikke nødvendigvis kedeligt pligt nonfat hytteost med yoghurt. De bær kan spises frisk og tørret, er de meget godt med frisk grøn salat og forskellige mejeriprodukter. Nogle husmor forbereder med goji gelé og lækre desserter.

 Goji bær ikke kun hjælpe til at klare overvægt på grund af sin unikke sammensætning. De er i stand til at diversificere enhver kost. I processen med at tabe sig, vil du berige din krop med næringsstoffer, refill energi og godt humør.