Gulerod kost refererer til antallet monodyet. Den vigtigste måltid i kosten er gulerod salat. Kosten gulerødder bidrager til vægttab ved 2, 5 kg i 3 dage, og bidrage til at fjerne toksiner fra kroppen. Så lad os se, hvorfor ernæringseksperter anbefaler gulerod kost for vægttab?
Gulerødder er rige på vitaminer C, A, E, K og mineraler.
A - vitamin styrker immunforsvaret, den genopretter vision og sund hud.
E - lovligt kaldet vitamin skønhed.
Kalium forbedrer blodpropper toksiner.
Cellulose normaliserer fordøjelsen, renser tarmene, fjerner kolesterol.
Gulerod kost varer 3 dage, anbefales det at gentage 1 gang om måneden.
Menu gulerod kost
3 - 4 gange om dagen i fødevarer bruges gulerod salat.
Ingredienser til 1 portion:
- Gulerødder 1 - 2 pcs.
- Citronsaft.
- Vegetabilsk olie.
- Honning 0, 5 tsk.
- Fruit 1 stk.
Forberedelse: Gulerødder risten. Gulerod grove mad, så ingen problemer med fordøjelsen, er du nødt til at gnide det på et fint rivejern og lang tygge.
Antal af gulerødder er ubegrænset. Frugtsalat vælges efter din smag.
Gulerod er bedre at bruge ung og ren float fordi næringsstoffer er lige under huden.
Anvendelsen af vegetabilske olie hjælper i absorptionen af næringsstoffer fra gulerødder og effektivt afspejler tilstanden af huden.
I morgen, i de dage af kosten lov til at tage en halv kop mælk eller nonfat yoghurt. Til middag kan gulerod salat erstatte gulerod eller gulerod-frugtsaft. Tage vand og grøn te kan være i ubegrænsede mængder.
Funktioner gulerod kost
Du kan ikke tabe på gulerødder mennesker med sygdomme i mave-tarmkanalen. Som sult, gulerod kost giver restitutionsperiode. Logge af kosten bør gøres gradvist på den fjerde dag med gulerod salat kan spises kogt eller bagt kartofler og en lille mængde af kogt kød. Derefter skal afholde sig fra søde og fede.
For at kombinere forretning med fornøjelse, kan kage tilbage efter kogning gulerodsjuice bruges til at lave foder ansigtsbehandlinger. Det bør være i forholdet 1: 1 blanding med creme fraiche.
Den kost af gulerødder frugtbar indflydelse på din figur og sundhed.
