Hvor meget? Hvor mange pounds kan miste en måned, og hvor meget du har brug for at bruge tid på dagen?
 Alle disse spørgsmål er rejst korrekt.

 Hvis du vil radikalt ændre sin form bedre, det vil sige, ændre kvaliteten af ​​dit liv, kan du ikke starte med disse spørgsmål. Det faktum, at du tog beslutningen siger, at du har kendt mod.

 Det er - det er meget, men ikke alt. Du er nødt til at forstå, at gennemførelsen af ​​dette mål kræver tid, indsats, vilje og lyst. Hvor meget - afhænger af dig. Fra din mod, ærlighed og flid foran ham.

 Selvfølgelig er der måder, der kan afhjælpe problemet. Men resultatet kan kun styre dig. Du selv bliver nødt til at kontrollere dig selv, især i starten. Du selv bliver nødt til at vælge en kost, motion program, slankende og kun afhænger af den tid, du har brug for.

 Indtastning af stien til vægttab, ikke ondt af dig selv (resultatet af selvmedlidenhed, du ser i spejlet), men ikke værd at ødelægge din krop.

 Først vil du se resultater hurtigt.

 Hvis du er temmelig ung og sund, du proportional tal, har brug for nogle justeringer, du bare vil betale 20-30 minutter om dagen for at udføre noget motion og se menuen noget rigtige indstilling til dig selv og lære et par enkle teknikker, som ikke spise for meget.

 Dette vil give dig mulighed for nemt tabe 5-7 kg for de første to uger. Selvfølgelig, den klassiske standard tal, du vil stadig være langt væk, men det straks påvirke dit helbred.

 Du bør dog ikke slå sig ned. Vi skal fortsætte. Og den næste uge eller to vil være det sværeste, fordi vægten ikke falder så hurtigt.

 Dette skyldes den vigtige proces begynder - dine muskler vil vokse. Fat vil blive vist og bruge penge, men det er meget lettere at muskelvæv.

 På dette tidspunkt, er det vigtigt ikke at fortvivle og gå videre til vejning måling af talje, lår og bagdel. Du vil opdage, at størrelsen faldt derfor fortsætter processen hudenyya med succes.

 Hvis du overvinde denne kritiske tærskel, vil din figur begynder at transformere for øjnene - du lyst til en billedhugger, der skaber sin egen krop.

 Vil kun overvåge og justere huden på mange måder de kropsdele, der har brug for det. To måneder senere du slippe af med overskydende vægt (10-15 kg). Men det sker kun, hvis du vælger det rigtige program, og vil fuldt ud at gennemføre det.