Grundlæggende principper for kost er meget usædvanligt i form af klassiske diætetik, og de består i den kendsgerning, at så meget som muligt at foretage en vandret stilling og bevæge sig så lidt som muligt.
 Forfatteren af ​​denne kosten ordning - fransk ernæringsekspert og psykoterapeut Madeleine Zhestan - Som er overbevist om, at dette ville maksimere fjernelse af toksiner fra kroppen, dets naturlige dræning væv, forbedrer blodcirkulationen og reducere presset på maven væggen.
 Lige så effektiv udrensning af kroppen er kun mulig i den liggende stilling, da den lodrette position af den menneskelige krop hindrer stofskifte. Rygtet siger, at selv sådan verdensberømte franske filmstjerne som Catherine Deneuve og Brigitte Bardot skylder deres mejslede former er "liggende" kost Madeleine Zhestan!
 Da de dage du har kosten passiv tidsfordriv og "blødgjort", er det klart, at det vil være nødvendigt at planlægge dem i weekender og ferier.
 Den anbefalede er 2 dage kost. Frekvens afhænger helt af dig, på din viljestyrke og det ønskede resultat. Hvis dit mål - regelmæssig rengøring af kroppen, er det tilstrækkeligt at ty til kost Madeleine Zhestan par gange om måneden eller en gang hver sjette måned. Hvis du ønsker at tabe sig hurtigt, så brug den foreslåede kostvaner hver uge. Med sådan en stram ordning hjælp Madeleine Zhestan kost, vil du tabe hver uge på 1-1, 5 kg, og hvis vover at holde på det i 10 dage, derefter en gang rozproschayetesya 5 pounds overvægtige.
 Retfærdigvis skal det bemærkes, at der ikke kun "blødgjort" på sofaen giver et godt resultat. Den anden hemmelighed for succes ligger Zhestan kost Madeleine i en særlig lavt kalorieindhold fire måltider, og har grundlaget er at modtage hidromelya (drik, sænke appetit) og rengøring bouillon. Af den måde, hun Madeleine Zhestan tage disse to dejlige drikke dagligt.
 Opskrift af den første af dem - hidromelya - Meget enkel. Bland saften af ​​en citron, en teskefuld honning og et glas vand. Drikker Drikker små slurke.
 Særlig samme bouillon af Madeleine Zhestan forbereder på følgende måde: 1, 5 liter vand i 20 minutter skal koge 1 kg porrer, 0, 5 kg gulerødder, 0, 5 kg tomater, et par korn af spidskommen. Salt bouillon er påkrævet. Umiddelbart efter fjernelse fra varmen den har brug for at dræne.

 For kosten strømstyringsmodeller vi har brug for og han anstrengte bouillon og adskilt fra det kogte grøntsager. Porre og spidskommen hjælp bringer giftstoffer fra kroppen, gulerødder - den bedste leverandør af vitamin A og kalium tomater berige det.
 Lad os nu tale om, hvordan og hvornår du skal tage hidromel, bouillon Zhestan Madeleine, og selv produkter, der tillader kost.
 Morgen daglige kost bør starte med at tage halvanden liter vand.
 Morgenmad skal bestå af følgende cocktail: et glas mælk opløse en teskefuld honning og en teskefuld kakaopulver. Mælk genopbygge kroppen protein og calcium, chokolade - magnesium og honning - energi og nyttige mikroelementer. Også 15 minutter før at tage en cocktail eller 15 minutter senere, efter morgenmaden, du skal spise en appelsin eller grapefrugt.
 Om morgenen aktivt drikke vand uden gas (mindst 1 liter).
 Til frokost simre eller koge 200 gram magert fisk eller kylling. Som en side parabol grøntsager grænse for sæsonen.
 En time efter frokost drikke et glas kefir og spise en teskefuld honning.

 Ved 16:00 Vi vil have en reception trylledrik - hidromel opskrift er beskrevet i detaljer ovenfor.
 Middag erstatte den særlige suppe af Madeleine Zhestan opskrift er udtryk ovenfor. Du skal drikke 3 kopper bouillon med pauser på 10 minutter og derefter spise alle de grøntsager, som den er udarbejdet, efter at have fyldt dem med olivenolie.
 Bedtime Du kan forkæle dig selv med et glas yoghurt og en anden teskefuld honning.
 Madeleine Zhestan overbevist om, at kosten ikke bør være svært, som for begrænsende strømstyringsmodel bringer ikke hans tilhængere lutter stress fra konstant sult og boomerang effekt, når vægten kommer tilbage hurtigt, eller endda øge den sammenlignes med vidneudsagn før kosten. Ikke ønsker at gå galt ved hans kolleger diætister, Madeleine Zhestan i forfatterens strømstyringsmodel tillader brug af chokolade i antallet af 125 g og et par stykker af tørrede abrikoser og svesker i en uge, en rigtig honning og marmelade med modne bær. Langsom tygning af godbidder, ifølge Madame Zhestan ikke er i stand til at forårsage betydelig skade på tilhængerne af strømstyringsmodel.
 Så tabe liggende med fornøjelse!