Overvægt - grund til bekymring for både kvinder og mænd. I kampen mod dette problem er de mest populære middel til kost til vægttab. Alligevel uge-andet mirakel kost - og et par pounds forsvinde! Men de fleste mennesker sidde på en bestemt kost let, ikke bekendt med kontraindikationer, bivirkninger, uden at tænke over de virkelige årsager til dens fuldstændighed, og at alle har brug for at skræddersy kosten. Farerne ved en tilfældig tilgang til deres helbred? Sådan vælger du den rigtige kost for vægttab, at den ikke har skade?
 Til uønskede resultater i kosten kan føre en række faktorer:
 1. Den manglende fleksibilitet og bekvemmelighed kost. Der er vægttab kost, der kræver en særlig kost for en lang tid. Sådanne diæter dårligt egnet mand eksisterende i dagens hektiske livsstil. De har også ubehageligt i hvis villige til at tabe folk (mest kvinder) ikke bor alene og er nødt til at forberede dobbelt Menu for sig selv og andre familiemedlemmer.
 2. Nøjsomhed Diet. For streng diæt fører til fuldstændig udmattelse, sundhedsproblemer (tab af bevidsthed, stigning eller fald tryk forstyrrelser i mave-tarmkanalen, hormonelle forstyrrelser, forstyrrelser af hukommelse, distraktion af opmærksomhed). Også efter et par dage for streng diæt en person kan bryde og gå fra de begrænsninger af fødevarer til overdreven grådighed.
 3. Underlødige fødevarer er tilladt af en kost. Nogle produkter anbefales til brug kosten kan ikke være egnet for folk med visse sygdomme (fx allergisk over for et bestemt produkt, gastritis, mavesår sygdom, etc.) En sådan kost kan udløse forværringer, forringelse af sundhed.
 4. Begrænsninger i kroppen er af visse stoffer - Karakteristisk for hver diæt. Fordi det kan lide indre organer, forstyrre metabolismen, immunsystemets funktion, forværre hud og hår rozladnatysya nervesystem.
 5. Mest populære nu "hurtig" bezvuhlevodnyh (lav kulhydrat) kost føre til et resultat, Vægt mistet så hurtigt i løbet af få dage tilbage snart have mere. Som et resultat, folk inddrive endnu mere, på udkig efter det næste mirakel kost, tabe sig igen - og igen få vægt.

 Hvordan kroppen reagerer på at eksperimentere med det - er nogens gætte. Desuden fedt akkumuleres i kroppen igen efter en "kort" kost har evnen til at akkumulere i maven siver ud i blodbanen og leveren - som truer aterosklerose, hjerteanfald og slagtilfælde.
 6. Entusiasme strenge diæter kan forårsage betydelig skade på psykenFøre til fremkomsten af ​​anoreksi - en sygdom uden rettidig lægebehandling er fyldt med fatale konsekvenser.
 Er der et alternativ kost på vægttab?
 Svaret er - ja, der er. Regelmæssig indtagelse af en afbalanceret kost af premium-produkter, gradvise Udskiftning højt kalorieindhold kalorielette produkter, den rigtige indstilling (mad, søvn, arbejde), afvisning af dårlige vaner, moderat motion (!) - Disse er enkle og kendt af alle hemmelighederne, så du kan holde din krop i normal.
 Vær sikker på at have noget mere radikalt? Du må ikke forfølge modetrends, brug den gode gamle måde, der kom til os fra Rusland - hurtigt! Indlæg - En god måde at rydde op i rodet i krop og i sjæl.
 Stadig ikke har opgivet tanken på en diæt?
 Derefter kontakte en velrenommeret professionel til råds, Finde ud af årsagen til dens fuldstændighed, give alle de nødvendige test og videregive alle prøver om emnet er rigtigt for dig, eller at kost for vægttab eller ej. I spørgsmålet om kost er ikke absolut, en perfekt, eneste sande løsning. Og en kost, der gik godt for én person, er det kontraindiceret anderledes.
 Husk, jo mindre udtrykket kost og mere fantastisk resultater løfte til sine udviklere - jo højere chance for, at det vil skade din krop. Vælg en kost længere (ikke mindre måned) og fokuseret på "reset" lille vægt (5 kg). Foretrække kulhydrat kostSom i kombination med kondition (eller andre fysiske aktiviteter) vil store resultat.
 At tage sig af dit helbred, trivsel og et attraktivt udseende - som bør ligge til grund for valget af vægttab kost. Behandl dette spørgsmål kræver mere end alvorligt - og så kan du nyde det forventede resultat, ikke genopfylde rækker skuffet gang bygge folk.