I kardiologisk afdeling indrømmede patient, 41 år. Det er næsten en millionær og en masse arbejde for at blive, hvad det er. Han arbejdede uden skåne sig selv. Han boede i kronisk stress. Han røg så meget nervøs. Han havde ikke tid til at udøve. Ja der - han ikke har et øjeblik til at spise normalt i løbet af dagen, han spiste godt om natten.

 Generelt fik han brugte til sit liv. Men i en alder af 38 havde han et slagtilfælde. Et år senere opdagede han diabetes - satellit ozhireniya.A år senere fik han et hjerteanfald. Nu, hvis han ville sluge 15 piller om dagen, vil han leve yderligere syv år, og det vil opnå. Men læger er ikke almægtig.
 Hvad man skal gøre? Ifølge statistikker, vores sundhed er 50% afhængig af livsstil, 20% - på miljøet, 20% - fra socio-økonomiske faktorer og kun 10% - fra pleje organisationer. Denne redning for at drukne på mange måder - det værk for at drukne, og billige forebyggende foranstaltninger er i stand til at udrette mirakler - både ulykkelige dødelighedsstatistikker og sundhed i hver af os. Og her er beviset: de sidste 20 år i USA dødelighed PSK blev reduceret med mere end 40%.

 Dette blev gjort muligt ikke blot ved avanceret diagnostiske og terapeutiske teknologier, men også - primært - som et resultat af masse popularisering i befolkningen af ​​viden om forebyggelse og korrekt livsstil.

 Du kan finde hele den civiliserede verden, en mand, der en gang i mit liv ville hørt ordet "egnethed"?

 Næppe. Fitness aktivt engageret i fitness gøre store penge business fitness selv vie deres liv. Naturligvis en masse mennesker, og der er ganske skeptiske over denne tendens i sport. Og med god grund.

 Sætninger som "I aften vil jeg gå til fitness", "engageret i fitness", "helbrede din krop med fitness" I dag hører vi fra alle sider. Så hvad er det, denne almægtige fitness, som er dens definition?

 Og her - et paradoks. Det faktum, at der stadig ingen klar definition af "fitness" eller endda en klar klassificering af beskæftigelse, som omfatter fitness.

 Så uhøjtidelige bestemme fitness - et meget bredt begreb. Men stadig, lad os prøve at forstå dette brede begreb og undersøge det fra alle sider.

 Først vender vi os for at få hjælp til ordbogen. Roden af ​​ordet fitness "fit", oversat fra det står for begrebet "sund". Så let at konkludere, at fitness sigte på at opretholde eller forbedre, styrke sundheden. Da dette ikke argumentere. Så en, de absolut karakteristika fitness, vi allerede har givet fitness - et sæt af fysiske øvelser, der skal styrke alle kroppens systemer.

 Fitness-program

 Fitness-programmer, der er mange, de er generelt sikkert og er designet til at udtrække det maksimale udbytte for den menneskelige krop. Det vigtigste mål for alle er ikke bare opnå nogen sportslige præstationer, og vænne folk til at udøve, at føre en sund livsstil.

 Programmer specielt designet af erfarne undervisere, læger, sportsfolk, ernæringseksperter og andre fagfolk på området, som kan hjælpe med at udarbejde den bedst mulige integrerede tilgang til forbedring af sundheden.

 At fitness - resultatet af akkumuleret over mange års erfaring af eksperter i sportsplads. Så vi fik en anden definition.

 Fitness tilbyder ikke kun fysisk uddannelse, men også deres egen livsstil filosofi, et værdisystem. At være sund, er du nødt til at udvikle en positiv holdning til verden og sig selv. Harmony er direkte relateret til åndelig harmoni udenfor.

 Det er det problem, blandt andre, og beslutter fitness. Filosofi lærer egnethed til at leve et fuldt liv, for at nyde sig selv og verden, hver dag for at opdage nye incitamenter, især for at gå til mål.

 Hver enkelt person - et mikrokosmos, det er unikt, opdage uovertrufne. Det tyvende århundrede er næsten færdig med menneskelige personlighed kult, reducere det til podiet.

 En afbalanceret harmoni af indre fred med verden udenfor kommer først, er den primære opgave i forbindelse med en person hjælper fitness. Anerkend din unikke, individualitet, udvikle en bedre kvaliteter, både fysiske og åndelige - der er engageret i fitness, i stedet for mindlessly udføre en øvelse.

 Åbn en verden af ​​fitness - derefter tage det første skridt til at studere sin egen person begynder at stræbe efter enhed sjælen, sind, krop. Accepter dig selv, begynder positivt, uden fjendtlighed vedrører verden - så gå en del vej mod succes, for at nå målet.

 Fitness - det er ikke en hobby og ikke fange det - en livsfilosofi.

 Fitness klasser er harmonisk og æstetik, der skaber en følelse af fest. Man selv er smuk af natur og fitness er igen understregninger.

 Transform dig selv - og vende verden omkring dig, kan du skelne det i disse farver, nuancer og toner, der aldrig har set, og nok bare ikke bemærke.

 Alligevel tilbagebetaling af tanker om filosofisk rejse til udgangspunktet og forsøge at besvare det spørgsmål, som er fastsat i begyndelsen af ​​artiklen: Hvad er fitness?

 Derfor fitness - er:

•  aktivt liv;
•  Mange års erfaring specialister, legemliggjort i en specielt designet program fitness klasser, det er sikkert komponeret specielt til støtte og forbedring af menneskers sundhed;
•  system for uddannelse og særlige livsstil, der sikrer et godt helbred og et positivt syn på verden;
•  Hele livsfilosofi, som hjælper en person til at kende dig selv, din personlighed, for at opnå harmoni i den indre verden og lære positiv holdning til omverdenen;
•  en fantastisk måde at fortsættelse af ungdommen.

 Men dette er ikke et begreb, der omfatter fitness. Alle finder noget i fitness end kan forlænge given liste. Så er fitness virkelig dækker en bred vifte af begreber. Fitness - et fænomen for hvilke der bør helt sikkert finde et sted i livet, det er - ikke bare en sport, det er - en sund livsstil.