Bekæmpelse af fedme er tæt relateret til hastigheden af stofskiftet. Derfor tabe effektivt baseret på viden om de processer, der forekommer i vores krop.
Hvordan til at tabe? Overvægt - en faktor i risikoen for alvorlige sygdomme. Da det er nødvendigt at kæmpe. Det er svært, lang og ofte bringer ikke de ønskede resultater.
Enhver, der har prøvet, ved, at for at tabe sig er ikke let, men meget sværere derefter holde vægten på det rette niveau.
Antallet af overvægtige er stigende. I de fleste tilfælde årsagerne til dette - manglende motion, dårlig kost (som vokser fastfood restaurant kæde, mad - på flugt). Vi har ofte gå der i bil end walking til fods, som regel besat af stillesiddende arbejde, vores ferier - ved computeren.
Overvægt er gemt, når vi indtager flere kalorier, end de forbrænder i færd med livet. De ekstra kalorier omdannes til fedt og ophobes.
Fedtdepoter fordrejer vores figur. Sæt af fedme stiger med alderen.
Den bedste måde at tabe sig - skiftende kostvaner og opretholde en aktiv livsstil.
Fastholdelse vægt i optimale rammer vil hjælpe du føler dig bedre, reducere risikoen for mange sygdomme, metaboliske forstyrrelser.
Overvægt - en negativ effekt:
- højt kolesterol og risikoen for blodpropper og udviklingen af hjertesygdom;
- højt blodtryk;
- problemer med leddene;
- høj risiko for at udvikle diabetes, etc.
Smuk figur uden ekstra pounds - resultatet af teamwork af hele organismen. Accelerate stofskifte vil forårsage hurtig slippe af overvægt. Du skal observere ordentlig kost, motion, holde styr på dit kalorieindtag.
