Slankende Opskrifter fra Helen Malysheva er blevet populære blandt dem, der ønsker at tabe sig, især da det kom på tv-projekt "Tag for meget." Men ikke alle internetsider give læserne pålidelige oplysninger om metoden læge. At skrive på internettet udtrykket "Malyshev vægttab", før du åbner flere henvisninger til "kost Elena Malysheva".
.2
I virkeligheden ingen kost ikke er korrekt sund kost. Denne artikel er baseret real videomateriale, hvor tv-oplæser taler om de grundlæggende principper og regler, hvorpå dens metode, ikke på en stor kost oplysninger med links til E.Malyshevu.
.3
Teknikken er designet til langsom, men konstant vægttab. Et af de vigtigste principper: ikke sulten. Med Malysheva slankende giver fire-, fem måltider. For eksempel, hvis din første morgenmad - otte om morgenen, skal den anden være 10.00, frokost 12,00-13,00, frokost kl 16:00 og middag på 18,00-19,00.
.4
Elena Malyshev kraftigt mod kost, der gør folk sultne, og mener, at det er en af de mest skadelige og farlige metoder til vægttab. Faktum er, at når en person er sulten, leveren, de processer, der bidrager til hendes fedme, giftige produkter produceret som et resultat af kollaps af muskelvæv, som påvirker hele kroppen som helhed.
.5
Desuden så mistede vægten tilbage hurtigt, når du begynder at spise rutine for programmet. Og Malysheva vægttab vil være langsom, men støt. Den næste regel er den del af fødeindtagelse bør ikke være mere end et glas.
.6
Det vil sige, hyppige måltider og fraktioneret, undtagen vegetabilske og animalske fedtstoffer, mel, salt og alkohol. Og hele dagen læge anbefales at drikke 2-2, 5 liter vand. Enhver menu, der følger disse principper vil bidrage til at reducere den normale vægt uden at gå på kompromis sundhed.
