Hvis du har nået denne side, så det er tid til at tale om vægttab. Hvem har ikke drømt om at have den perfekte figur? Kvinder (og i stigende grad mænd) er ofre for reklamer, modeblade, interviews pålagt os ofte utilgængelige silhuetter. Er vi alle i ulige kamp med vægten? Måske ikke. Vores praktisk vejledning, du skal bevise, at det er muligt at slippe af med skadelige lidenskaber, som gør os tage på i vægt.
 Det hele afhænger af balance, balance kost og livsstil. Vi - det er, hvad vi spiser, men også hvad vi gør og hvordan vi gør. For at forstå dette princip, så få at vide, din krop, og det er det første skridt mod harmoni. En af de største hindringer i kampen mod overvægt er appetit. Vi er sultne, og vi spiser. Hvis vi spiser dårligt (lidt eller usmageligt), vi er mere sultne, og vi spiser mere. Således en ond cirkel. Du har nu mulighed for at bryde cirklen uden gnave sig selv, men ikke giver skadelige begær. Kort sagt tilbyder vi en anden måde at tabe ved at styre din appetit naturligt.
 De, der formåede at forlade med overvægt, er vægttab normalt knyttet til nogen vigtig motiv for sig selv - genetablering af sundhed eller et ønske om at behage mænd (kvinder), eller at føle sig mere trygge, og så blive mere attraktivt N. . Alt dette - de vigtige grunde, som fremmer kendskabet til vellykket vægttab (flere af denne slags motivation, jo større er sandsynligheden for succes). Der er andre grunde: en person begynder at dramatisk reducere vægten med en stærk moralsk spænding eller stress.
 Men der er merafkast: Hvad forhindrer vægttab?! Der er en række årsager. Disse omfatter: stram vane at spise den forkerte tilstand af dagen, hvor hovedstolen af ​​mad indtages primært i aften, næsten patologisk trang til søde sager trang til daglig flaske øl med chips inden jeg skal sove, dovenskab, manglende eller mangel på viljestyrke.
 I øjeblikket har kosten blevet normal adfærd for mange mennesker rundt om i verden. I USA og Europa, millioner af voksne regelmæssigt eller lejlighedsvis Dieters.
 Men andre mener stadig, at forskellige kostvaner er ikke værd at nævne. De siger, at kosten du hellere popravlyayetesya, eller de ikke virker, og endda underminere sundhed, eller er det spild af tid og penge, fordi ligegyldigt hvor du mistede vægt med tiden vægten igen.

 Modstandere kostvaner hævder, at offentligheden og medierne til at afsløre mange mennesker reklame hypnose, hvilket gør en normal person til at stræbe efter vægttab uden behov. I mellemtiden, skal du være glad, uanset deres vægt.
 Så hvad gør folk, der lider af overvægt? Faktisk er det ubehageligt at tro, at følge en diæt, er du spilder tid og penge. Det er forfærdeligt at indse, at kosten underminerer sundheden. Det er overraskende at høre, at vi ikke skal bekymre sig om overvægt.
 Vi må ærligt indrømme, at nogle elektroniske publikationer og bøger, der fremmer særlige kost baseret på urigtige oplysninger forfattere om, hvordan den menneskelige krop. Men ikke alle metoder til kontrol af kropsvægten upålidelige. Mange publikationer er givet nyttige tips og nyttige, det eneste spørgsmål er, hvilke af disse bøger at vælge imellem.
 Folk har brug for pålidelige oplysninger, der gør det muligt at træffe sunde beslutninger. Enhver, der ønsker at tabe sig skal foretage et svært valg: Skal jeg have en kost, når det starter, hvordan du vælger, hvordan man bedst at holde sig til det for at sikre, at de pounds forsvinde permanent og uigenkaldeligt?
 På den ene side slankende - fashion. Alle massevis begynder at "tabe": opgive chokolade, købe stakke af relevant litteratur har til formål at bevise sig selv til udmattelse i gymnastiksalen, for at finde flere og flere måder at afskeden med overvægt. På den anden side, vægttab - en vital nødvendighed, der gør os ikke kun ændre vores silhuet, men også at se vores æstetiske præsentation og vores forhold til mad. For nu er det ingen hemmelighed, at fedme anses en alvorlig sygdom læger med alvorlige komplikationer og konsekvenser.
 I denne praktiske vejledning forsøger at give et objektivt og informativ oversigt over de forskellige kostvaner, helsekost, kostvaner og fysisk træning. Du skal klart repræsenterer dig selv, om du har brug for at følge en diæt, og hvis det er påkrævet, hvilket er kompliceret øvelse at vælge mellem.
 Efter at have læst vores publikationer du stopper dit valg på en eller flere kostvaner, der er rigtige for dig. Og ingen tvivl om, vil opnå de ønskede resultater.
 Vi ønsker Dem succes, alt i dine hænder!