Denne ubehagelige fænomen som cellulite, ikke rygter kender mange kvinder, uanset alder og bygge. Cellulite kan forekomme selv skinny piger, fordi "Appelsinskal" - ikke et tegn på fedme og sygdom, hvor fedt er fordelt under huden korrektSom et resultat, der er bump.
Sådan fjerner cellulite gennem kosten?
Hvad vi spiser i høj grad påvirker forekomsten af cellulite og distribution. Den mest negative indvirkning gøre retterne såkaldte "fastfood", mayonnaise, fede og stegte fødevarer, kager og kød, pickles, sød sodavand, stegte kartofler og kød, skinke, kaffe, alkohol, pølser, slik og is .
Desuden overdreven saltindtaget også bidrager til dannelsen af cellulite. Fra ovenstående kan vi konkludere, at disse produkter skal, hvis ikke eliminere, så i det mindste minimere deres brug.
På samme nødvendigt at øge forbruget af disse varerSom magert kød og fisk, yoghurt, fedtfattig mejeriprodukter, grøntsager, frugt, korn og æg. Skulle drikke masser af rent vand - Mindst 2 liter om dagen.
Sådan fjerner cellulite hjemme med hjælp af massage?
Massage har en meget effektiv virkning på cellulite. Hvis du gør det regelmæssigt og korrekt, denne metode hjælper slippe af med cellulite for evigt
Meget effektiv i kampen mod cellulite massage tør. Denne massage skal gøres med de bare hænder, der starter fra bunden og gradvist klatre op. Bevægelserne skal være cirkulær, blød. Udfør en massage hver dag skal betale mindst 5 minutter hver område af kroppen.
Han viste sig at være en effektiv og honning massage. For sin præstation 2 tsk honning blandet med 5 dråber af citrus olie (vær forsigtig, kan citrus olie være allergiske!) og udfører hver anden dag i en måned.
Udfør godt Anti-cellulite massage med særlige hårde handsker. Det skal gnide det område, som er berørt af cellulite krop. Du kan købe en speciel massage børste eller cellulite massager. Massage ved hjælp af disse enheder kan gøres i bruseren, ved hjælp af alle former for olier (for eksempel en blanding af vegetabilsk olie og orange olie), men du kan massere cellulite ramte områder sammen med anti-cellulite cremer.
Hvis din ordre ikke var massager eller handsker kan udføre anti-cellulite massage med knytnæve. En hånd i en knytnæve og klem i en cirkulær bevægelse massage områder af ramt af cellulite krop.
Før du begynder anti-cellulite massage session, Walk på de rigtige kaffe krat områder. Efter scrub massage vil være langt mere effektivt. Tag en almindelig kaffegrums, forsigtigt gnide huden, efterlader en film i 10 minutter, derefter skylles.
Ud over kaffegrums som en scrub, kan du bruge en blanding af havsalt og olivenolie. Blanding bør massere huden og efterlader den i plastfolie i 10 minutter og derefter vaskes i brusebadet. Den bør udføre mindst 10 sessioner hver tredje dag.
Wraps med blå ler. Tag den blå ler og fortyndes med vand for således at opnå en forholdsvis tyk masse. Denne vægt lagt på banen imponeret cellulite wrap film, slid varme bukser top og lad i 50 minutter så.
Wraps med salve "Kapsykam." Giv agt Salven bruges i opskriften, er af brændende egenskaber kan forårsage alvorlige forbrændinger eller nældefeber. Derfor, hvis du ikke ved, hvor følsom din hud, kan du prøve salve på et bestemt område af huden! Læs omhyggeligt den vedlagte vejledning! Vær forsigtig med at anvende blandinger hip - i hvert fald ikke falder på slimhinden og kønsorganer! Tag 2 spsk enhver creme (undtagen børn), 3 og 1 ampul koffein Ært (!) salve Kapsykam. Alle ingredienser blandes (ACT handsker), anvende blandingen på huden cellulite wrap film, bære bukser, plaid nakryytesya. Efterlad wraps i 3 timer. På dette tidspunkt bør du ikke gå på toilettet, drikker, spiser eller flytte aktivt. Bedste søvn. Proceduren skal udføres hver 3. dag i 10 gange. På trods af den smertefulde procedure, er det utroligt effektivt!
Sådan fjerner cellulite derhjemme med motion?
For at udøve begyndte effektivt redskab i kampen mod cellulitePå deres gennemførelse bør tage mindst 40 minutter om dagen, og udfører dagligt. Mere effektive øvelser kommer ind, hvis du smøre anti-cellulite creme og slid varme bukser top.
Øvelse "Saks". Kender fra barndommen øvelse. Lig på ryggen, benene løfte op, og følge deres bevægelser, som om du har noget skåret med en saks. Den bør udføre mindst 3 arrangementer 40 gange.
Squats. Hænder holder strengt til hofterne. 3 Følg begivenheden 30 gange. Endnu mere effektiv bliver det en øvelse i tilfælde af, at du bliver en squat på nosochkah.
alle fire. Stå på alle fire. Fra denne position udfører strøg tilbage fod. Hvert ben af begivenheden, gør 3 til 30 gange hver.
Lateral bevæger sig. Lig på din side. Gør flagrende ben op 30 gange 3 event. Derefter perekyntesya til den anden side og tage så mange slag det andet ben.
Husk, at jo mere regelmæssigt og bedre du kæmper cellulite, jo hurtigere forsvinder for evigt. Kompleksiteten af de foreslåede kontrolforanstaltninger sikre de bedste resultater. Derudover kan du tilføje en walking, svømning, skøjteløb, dans aktive, douches og bade med havsalt.
