Højt blodsukker - et problem, der påvirker et stort antal mennesker. Men det meste af det er relevant for mennesker med diabetes eller dem, der er på slankekur for at tabe.

 De fleste efter at have passeret test for sukker så forhøjede satser, straks falder i panik begynder at tage forskellige initiativer til at sænke blodsukkeret ved hjælp af narkotika. Diagnosticering af diabetes i dette tilfælde, vil ingen sætte dig, fordi disse resultater kun kan tale om organisme modtagelighed for sygdommen. Ago Endelige diagnose kun var muligt ved test med belastning sukker. For at gøre dette, bør der taget to timer før at give blodsukker i mængden af ​​75 m. Det er kun på grundlag af resultaterne, er det muligt at drage konklusioner.

 Der er masser af produkter, der hjælper reducere og stabilisere blodsukkeret. Deres anvendelse vil kontrollere insulinniveau i kroppen.

 Kanel

 Cinnamon er en kraftfuld antioxidant, som har evnen til effektivt at sænke blodsukkeret. Når daglige indtagelse af dette produkt i volumen halv teskefuld sukker kan falde til 20%. Denne virkning opnås på grund af tilstedeværelsen af ​​kanel specifikke naturlige stoffer - polyfenoler, som er meget lig virkningen af ​​insulin. Kanel er ofte tilføjet til færdigretter og drikkevarer, såsom tomatsauce eller yoghurt.

 Blandt andet dette krydderi er også i stand til at reducere satserne for kolesterol i blodet. Det er imidlertid nødvendigt at anvende kanel med forsigtighed, fordi store mængder kan reducere blodsukker, der fører til hypoglykæmi.

 Æbler

 Anvendelsen af ​​æbler hjælper normalisering af blodsukker på grund af tilstedeværelsen af ​​specifikke stoffer floretinov del. Det floretiny hjælpe lavere blodsukker. Ifølge en række kliniske undersøgelser i Finland, med regelmæssig brug af en eller to æbler om dagen reducerede signifikant risikoen for diabetes i mennesker med en klar disposition for sygdommen. Forskere giver dette faktum snarere enkel forklaring - alle takket være indholdet i æble skræl mange antioxidant quercetin. Det vil sige, hvis du spiser æbler - være sikker på huden.

 Havregrød

 Havreflager - er ikke kun en vidunderlig morgenmad, men også en kilde til vegetabilske fibre, som stabiliserer blodsukkeret. Også havregryn reducerer risikoen for at udvikle diabetes. Den bedste løsning er bare havregryn havregryn, ikke instant havregryn madlavning.

 Citroner

 Citronsaft har evnen til meget effektivt reducere forekomsten af ​​blodsukker, citron, da det er i stand til at reducere det glykæmiske indeks for forskellige fødevarer. Anbefales Citronsaft at udfylde en række salater og tilføjet til færdigretter.

 Grapefrugt

 Denne frugt har en egenskab ligner citron. For at reducere blodsukker kan også bruge grapefrugt i de forskellige frugtsalater.

 Koglen (artiskok)

 Toppen af ​​stilkene af disse planter og deres knolde er produkter, der sænker blodsukkeret. Jordskokker knolde taget ikke blot som en separat skål, men de kan også tilføjes til salater.

 Meget nyttig artiskok saft. For at gøre dette, bland saften af ​​kål, artiskok og kartofler i lige store andele. Anbefales Denne saft at tage to gange om dagen 20 minutter før måltider - morgen og aften. En gang til at tage mere end 1/3 kop drink. Hvis kål juice ikke er tilgængelig, vil den erstatte den dårlige kål lage.

 Nødder

 Dette produkt ikke kun reducerer optagelsen af ​​sukker og andre produkter som følge af tilstedeværelsen af ​​store mængder af fedt, protein og fiber. Ifølge kliniske undersøgelser udført, spise nødder mindst 4 gange om ugen giver mulighed for meget lavere sukker niveauer og risikoen for diabetes. Til mest nyttige former for nødder omfatter mandler, cashewnødder, valnødder og peanuts. Husk, at nødder tilhører en temmelig højt kalorieindhold fødevarer, så enkelt dosis bør ikke overstige 50 gram.

 Løg

 Løg reducerer sukker, fordi det indeholder et stof kaldet flavonoider. Løg brugt i folkemedicinen som et middel mod diabetes. Brug det skal være i form af saft, to spiseskefulde før hvert måltid. Hvem kan drikke løg saft, kan du erstatte det bagt løg.

 Hvidløg

 Også kendt som en antioxidant. Ved anvendelse rå hvidløg ikke kun stimulerer produktion af insulin i bugspytkirtlen, men øger også følsomheden af ​​receptorer til hans krop.

 Avocado

 Denne eksotiske frugt kan reducere forekomsten af ​​sukker i blodet på grund af tilstedeværelsen i sammensætningen af ​​et stort antal fibre. Det forbedrer væv følsomhed over for insulin kroppens celler.

 Cherry

 Indeholder også mange hurtig fibersammensætning, der har evnen til at sænke blodsukker. Desuden fiber stimulerer fordøjelseskanalen og viser kroppen af ​​forskellige giftige stoffer og affald. Også denne bær har antioxidant egenskaber.

 Spinat

 På grund af magnesium spinat ikke kun regulere blodsukkeret, men også bidrager til at reducere blodtrykket.

 Urter

 Ganske effektive midler, der sænker blodsukkeret, er en urt, der kan sættes direkte i udarbejdelsen af ​​et fad. Lignende ejendomme har brændenælder, laurbærblad, kløver, blad bønner, lime blomstre og blade blåbær. Disse urter kan også tages som infusioner og afkog, både individuelt og i kombination.

 Linolie

 Dette produkt er nyttigt ikke blot ikke har tilstrækkelige består af kulhydrater, men tilstedeværelsen af ​​omega-3 fedtsyrer, phosphor, magnesium, mangan, kobber og forskellige proteiner og vitaminer. Linolie med regelmæssig brug nedsætter sukker.