Nail pleje kræver en større indsats end blot trimning eller lak. Promiscuous livsstil, dårlig kost, rygning, alkohol og endda lektier kan bringe dine negle til den triste tilstand. Derfor skal du vide, hvordan du holder negle sunde og til at tage sig af dem.
Alle ønsker at være sunde, glatte, skinnende negle. Pedicure og Manicure hjælpe dem til at se godt lige uden for, men vi er også nødt til at fodre dem og holde sunde.
Et par tips om neglepleje
• En enkel og effektiv metode til at få dine negle sund glød - at presse et par dråber citron på en vatpind og gnid på hver søm 5 - 6 gange. Man kan også gnide citronskal negle, efter squeeze al saften ud af det. Efter et par minutter, vask dine hænder med vand.
• Brug ikke neglelakfjerner med acetone-baserede søm eller formaldehyd. Kun fluid fra acetat.
• Undgå at raspe negle umiddelbart efter et brusebad eller vask dine hænder. Våde negle knækker let.
• Behandling af negle neglefil, bruge det i en retning. Skub ikke så frem og tilbage som negle blive skør fra dette.
• At have stærke negle og skinnende, prøv polering. Således forbedrer blodcirkulationen i neglene, hvilket igen stimulerer deres vækst.
• Brug ikke kunstige negle. Desuden, de ødelægger kemikalier og grundlæggende søm lim, kan de også føre til svampeinfektion.
• Daglige negle gnider mandelolie vil gøre dem glatte og sunde.
• Hvis du har skøre negle, så dette vil hjælpe raffinerede olivenolier. Hver dag i en måned holde søm i olivenolie i 10-15 minutter. Denne bemærkelsesværdige procedure vil hjælpe dig slippe af beskadigede, svage negle og negle, der stratificeret.
Natasha Kalra, Student Center for Studiet af Management Bangalore (Indien) en gang om ugen følger fire måder at opretholde søm i bedre stand:
Sådan holder dine negle i godt helbred gennem korrekt ernæring
• Hvis du er bekymret negle bøjet, spise fødevarer rige på protein, C-vitamin og folinsyre.
• Halvdelen af din kost bør bestå af frisk frugt og rå grøntsager. De vil sikre, at dine negle med vigtige vitaminer, mineraler og enzymer.
• Tilføj mad spirulina og tang, vil de gøre dine negle stærke og sunde.
• Mangel på vitamin B12 kan føre til tørhed, krumning og forvrængning ender og mørkfarvning af negle. Medtag tilstrækkelige mængder af dette vitamin i din kost.
• Hvis dine negle er for skør og tør, bør du øge dit indtag af fødevarer rige på vitamin A (såsom abrikoser, broccoli, gulerødder og ost) og calcium (såsom mælk, yoghurt, ost og mandler).
• Gulerodsjuice er rig på calcium og fosfor, og bidrage til at styrke dine negle. Spis mere frisk gulerodsjuice.
• Hvis dine negle ser kedeligt, daglig drikke sukkerroer. Roer er en kilde til vitamin C og D.
• Hvis du vil tilføje dine negle skinne, kan du spise i aften gennemblødt rosiner. Det høje indhold af jern i rosiner gøre din negl mere skinner.
• Drik vand nok ikke kun fjerner giftstoffer fra kroppen og tilføjer glans til huden, vandet forbedrer også sundheden for din nohtey.Voda fugter negle og gør dem skinnende. Til dine negle ser smuk, så glem ikke at spise fødevarer rige på biotin, såsom lever, æg, fuldkorn og avocadoer.
Hvis du følger disse enkle tips, vil dine negle være sund. Fremkomsten af negle mødes sundhed. Betale et søm til fingerspidserne af dine hænder og fødder ser sundt!
Ligesom det? Tilmeld dig blog-opdateringer
