E.Malysheva - populært tv-vært og ernæringsekspert. Populariteten af ​​programmet har bragt hendes helbred, hun er på den vigtigste kanal i landet. Kost E.Malyshevoy fundet på tværs af internettet i forskellige varianter, men foreslog E.Malyshevoy meget svært at finde den virkelige elsystemet. Vi ser ti varianter kost.

 Kost 1.
 Denne version er den bedste, fordi en uge kan sige farvel til fire pounds uden skade for sundheden. Du skal spise til morgenmad hundrede gram ost, to hundrede gram af grøntsager, to skiver brød og te. Frokost - suppe med grøntsager, et stykke kogt kød eller fisk, lidt boghvede eller ris som en side parabol og et glas juice. Light snack - frugt eller bær. Middag vil beløbe sig til hundrede gram af fjenden så meget kogt fisk, et stykke brød og et glas fedtfattig yoghurt.

 Diæt 2.
 Denne mulighed er dækket i programmet for sundhed.
 Morgenmad - et æg, appelsinjuice.
 Frokost - salat med grøntsager og kalkunkød, nogle ost.
 Snack - big apple.
 Middag - spinat som salat og pasta.

 Kost 3.

 Fremragende kost, hvorigennem mange har opnået fremragende resultater.
 Morgenmad - korn med fedtfattig mælk.
 Frokost - Morgenmad skal gentages.
 Noon - large pære.
 Middag - salat, spaghetti, kødboller, kalkun.
 Varigheden af ​​kosten er omkring tre uger.

 Kost 4.
 Denne mulighed kaldes "fast kost", fordi det tager kun en uge, men dette system er meget svært og kræver en konsultation med en specialist, som fik lov til at spise kun 3 gange i små portioner salat med kylling og ost Lasagne.

 Derudover kan du drikke vandet som du ønsker.

 5 Diet.
 Det er en lille variation, selvfølgelig, har visse ulemper. Mere information kan findes på internettet, ser levende video.

 6 kost.
 Denne diæt er konstrueret til meget lang tid - fem uger. Du spiser rå grøntsager, ost, nonfat yoghurt, æg. Du skal drikke masser af vand, te og kaffe kan. Der er ingen begrænsninger på dele og spisetider der. Væsentlige ændringer begynder at forekomme i den tredje uge.

 7 Diet.
 Denne type kost - protein. I morgen kan du råd kun te eller kaffe i løbet af dagen en lille kylling, frugt, salat, grøntsager, middag kun kop yoghurt. Er tilladt to ekstra måltider, når bør foretrækkes frugt kan være lidt æg eller ost.

 8 Diet.
 Tilhængere af dette system kan miste op til fem kilo i tre dage. Der lægges vægt på grøntsager, salater, altid kogt æg, frugt, grøntsager, suppe og kogt tilladt kød og fisk.

 Kost 9
 Det er muligt at lave en personlig diæt for hver person, prisen er hundrede rubler.

 10 Diet.

 Interessant kost, der består af roden af ​​peberrod, selleri, æble, kop creme og lidt salt.
 En god tilføjelse vil varme urte bad.