At se godt ud nytårsaften, ikke kun en kjole, makeup og frisurer. Fordi jeg ønsker at slutte det nye år smukke, slank og opdateret. Til dette tilbyder en hurtig kost i 10 dage, hvilket vil du ikke kun tabe de ekstra pounds, men ren krop.

 Essensen af ​​Årets udtrykkelig kost er, at det Det udfører en slags udrensning mission - fremskynder fordøjelsen, bidrager til at bekæmpe zashlakovannostyu dermed fremskynde metabolisme og forbedre dit helbred.

 Derfor bør de fleste af dine daglige kost består af disse produkter.

 Du kan også brugeOg bløde oste.

 Bemærk.

 I et nytår kost bør du udelukkes fra kosten af ​​kulhydrater langsomme typer chokolade barer.

 Du kan drikkeOg nogle gange grøn te med honning.

Derefter gradvist gå ud af det ved at tilføje mere protein og øget portioner. Bare smide kost og nytårsaften jamme ingen kalorier hjertelig salater og stegt kød er ikke nødvendigt, for at tabe vægt, du kan vende tilbage.

 Sample menu kost for dagen:

 1 æg, kogt eller kogt "i posen", 1 skive fuldkornsbrød, 1 banan og 1 grønt æble.

 fuldkornsbrød, tørret frugt eller nødder.

 kartofler i deres skind, en stor del af salat med kål og grønne, krydret olivenolie, vegetabilske suppe.

 1 skive integralt majs brød med lavt fedtindhold blød ost.

 En servering af pasta fra hård hvede, kogt kylling uden skind, en stor del af vegetabilsk salat.

 Sidder på en diæt, vil du hurtigt føle sig meget bedre og ikke mærke til, at "fløj" flere inches.

 DELFI