Hvordan at træffe de rigtige aminosyrer, og hvilke fødevarer indeholder dem?

 Aminosyrer kaldes organiske forbindelser indeholdende carboxylgrupper og aminnyye. Denne definition giver aminosyrer skolebog kemi. Hvis du siger nemmere, aminosyrerne - de vigtigste byggesten af ​​protein og muskelvæv af det menneskelige legeme. Hvad er aminosyrer, der accepterer dem, hvad de gør, ofte tænker atleter. Men almindelige mennesker skal vide, hvad kroppen kræver dataforbindelse.

 Accepteret aminosyrer med fordele for kroppen

 Selvom ordet "aminosyrer" og indeholdt en antydning af syreforbindelser selv ingen skade på kroppen er ubrugelige. I modsætning hertil aminosyrerne er meget nyttige! Ja, i vores kroppe hver anden af ​​de processer af celledød af det gamle og fremkomsten af ​​nye. Form nye proteiner og enzymer uden aminosyrer det menneskelige legeme kan ikke. Derfor er det nødvendigt at sikre et tilstrækkeligt udbud af disse organiske forbindelser. Hvordan laver aminosyrer? For at besvare dette spørgsmål erfarne læge, så før du fortsætter at bruge aminosyrer, konsultere en læge med sin egen krop. Det er vigtigt at dosering. Bemærk, at de fleste aminosyrer vores krop har brug om morgenen, når brænde by night gamle lagre. Hvis du praksis vægttræning (for eksempel, når laver bodybuilding), derefter tage aminosyrer efter dem - en vital nødvendighed.

 Pas på overdosis aminosyrer! Som et resultat af at tage overdreven kroppen begynder at akkumulere nitrogen, hvilket fører til forskellige funktionelle sygdomme i lever og nyrer. Hvor er aminosyrer?

 Medmindre du er en professionel atlet, under særlig protein kost, der indeholder aminosyrer, behøver du ikke. De fleste aminosyrer, der er ansvarlige for at bygge nye celler, der er indeholdt i produkterne.

 Et af de vigtigste aminosyrer - alanin. Der er næsten alle fødevarer. Dette er den vigtigste komponent i proteiner.

 Den næste aminosyre, der er ansvarlig for vores hud ung og voksende, arginin. Dens en masse chokolade. Desværre er denne syre bidrager til reproduktion af herpes virus, så folk, der lider af denne sygdom, chokolade strengt forbudt.

 Den hurtige vækst i muskelmasse påvirker asparagin. Hans mange spirede hvede. For immunsystemet er vigtigt lysin i mejeriprodukter. Suffer herpes? Drikke mere mælk.

 Depression og træthed inhiberer tyrosin. Han giver ikke kroppen til at ophobe ekstra pounds. Tyrosin-rige fisk, tofu, kyllingebryst. Hos fisk stadig indeholder phenylalanin, som forbedrer hukommelsen og threonin, som er ansvarlig for en god fordøjelse.

 Fra fedtholdige leverceller cystein sparer os. I kombination med arginin, det giver kvinder ungdom og skønhed. Spaltning af skadelige stoffer i leverceller og hurtig heling af sår hjælper methionin.

 I kombination med lysin stof den producerer carnitin, som er nødvendig for folk, der er overvægtige, stillesiddende periodisk på forskellige kostvaner. Carnitin meget ost og kylling.

 For iltmætning svarer til valin. Det er i alle proteinholdige fødevarer.

 Accepterede aminosyre tabletter: anbefalinger fra læger

 Hvorfor og hvordan man kan gøre aminosyre tabletter, hvis de er indeholdt i næsten alle fødevarer? Måske forsigtig nok at spise?

 Aminosyrer kan opdeles i udskifteligt vores syntetiseret af leveren og væsentlige dem, at vi får fra fødevarer. Hvis kroppen mangler endnu en essentiel aminosyre, begynder det at reagere ved at iværksætte en mekanisme med sygdom. I tilfælde af skade, infektion, aldersrelaterede forandringer, stress, bør alkoholmisbrug tage aminosyre tabletter.

 Hvis abnorm leverfunktion og forgiftning, fedme, skrumpelever, kronisk træthedssyndrom opfordres til at købe kosttilskud af methionin. Denne aminosyre og lignende atleter, da det hjælper til at komme sig efter en træning.

 Normal hjernefunktion give den vigtigste modtagelse glutaminsyre. Det bidrager til at bekæmpe demens (demens), epilepsi, skizofreni, stress. Behandler kronisk alkoholisme (forudsat at ingen udviklede skrumpelever).

 For god muskel metabolisme og væv reparation atleter er valin. Han hjælper når kroppen at vænne sig til nogle potente lægemidler.

 Og selvfølgelig, de fleste lægemidler, der brænder fedt indeholdende L-carnitin. Atleter tage det i en væske med en halv time for aerob træning. Nogle læger mener, at brug af stoffer og nyttig for folk, der ikke dyrker sport.

 Hvad er aminosyrer tage, anbefale en læge. Liget af hver person er forskellig, så giver universel rådgivning og bestemme den dosis, der er egnet til alle, umuligt. Hvorfor kvinder er så glad for lægemidler med aminosyrer?

 For atleter og syge mennesker er klar: de bifalder aminosyrer hjælper med at komme sig. Men hvad medicin med aminosyrer, så elsker modne kvinder?

 Komplekset af aminosyrer og multivitaminer, der anvendes i mesotherapy (injektioner af særlige cocktails på området for ansigtshuden) i stand til at skrue tiden tilbage, hvilket giver ansigtet en moden sekund vind! Hud aldring bremses, hun igen føler ung og sund.

 Aminosyrer er også en del af mange værktøjer til anti-aging hudpleje. Af de 20 aminosyrer fremstillet makromolekylære proteiner, der producerer virkningen af ​​løft, udglatte rynker og fugtgivende huden. Og det samme carnitin hjælper med at reducere vægten. Hvordan laver aminosyrer og i hvilken form for at holde unge? Dette spørgsmål er individuel.