Forkert livsstil, afhængighed af alkohol, rygning og fed mad, overvægt - alt dette fører til en øget risiko for at få hjerte - karsygdomme er direkte afhængig af niveauet af kolesterol i blodet.

 Det moderne samfund er alvorligt bekymret over deres helbred. Og medierne er glade for at prøve at blæse overalt på stranden i vores tid - forhøjet kolesterol. I dag selv et barn ved, at højt kolesterol i blodet - er dårlig og meget farligt, da truende problemer såsom hjerteanfald og slagtilfælde. Derfor nu mit kolesteroltal er bekymrede ikke kun folk i verden, men også den yngre generation. Det giver ingen mening at foregive, at dette gælder for alle undtagen mig og vente et kritisk punkt, når kolesterol er at gå off-skalaen. Du skal allerede tage sig af dit helbred og tage affære.

 Først og fremmest skal det bemærkes, at kilden til kolesterol er animalske produkter. Det betyder ikke, du er nødt til at fjerne dem fra din kost, skal du blot reducere forbruget af disse varer eller erstatte dem med mindre fedt. For eksempel ost, kan creme fraiche og mælk tager fedt gratis eller lav procentdel af dette. I stedet for svinefedt i din kost indeholde kylling, kalkun eller kalvekød.

 Så hvis du laver en afbalanceret ernæring, udfylde det også komponenter såsom grøntsager, frugt og forskellige kornsorter, så vil de output fiber dårlige kolesterol, så kun et nyttigt organ.

 Hvis kolesterol har nået et kritisk punkt, ud over at skifte til en sund kost bør hjælpe din krop også ekstra faciliteter, der leverer terapeutisk virkning og ned-kolesterol niveauer. For eksempel fokuserer på hørfrø, bouillon, hvorfra man kan drikke i stedet for te i kampen mod forhøjet kolesterol. Regelmæssig indtagelse af havreklid og byg også er med til at bekæmpe problemet. Inklusion i fødevarer tang og olieholdige fisk vil lindre blodpropper i blodet på grund af den store mængde af iod i overskud i disse produkter.

 Dette er kun en lille del af anbefalingerne i kampen mod forhøjet kolesterol. I dag er dette problem er klar til at løse alle i verden, der tilbyder et stort antal opskrifter og måder at slippe af med sygdomme. Bare hvorfor bringe situationen absurditet, hvis der er nok sund livsstil, spise rigtigt, giv ikke op fysisk aktivitet og ikke misbruge afhængighed, tænk så kolesterol er ikke nødvendig.