Problemet mange kvinder - overvægtige. Mange damer udbetalt til dette problem er næsten hele tiden - nogen går til gymnastik, nogen sidder på en diæt, en skurk forsøger at narre din krop. Efter alt, er der en opfattelse blandt folket - at den øgede appetit, årsagen til alle problemerne med overvægt. Lad os se hvad appetitten forstå sin karakter, hvoraf det fremgår, og hvordan man kan reducere appetitten.
 Hvordan man kan reducere appetit og hvad er det for
 Først og fremmest ønsker vi at bemærke, at vi ønsker, er nødvendig, da vand fisk. Uden det, er det umuligt at forestille sig den normale funktion af kroppen. Appetit fortæller os når at spise. Desuden stimulerer produktionen af ​​mavesyre og spyt - som til gengæld hjælper fordøjelse og optagelse af mad, men hvis det er høj - du nødt til at forsøge at reducere appetit, hans lavere læse nedenfor.
 Årsager til øget appetit
 Den væsentligste årsag er kulhydrat metabolisme. Dette fører til en krænkelse af denne person bogstaveligt trækker spise fødevarer rige på kulhydrater. Og i flæng, kulhydrater er "dårlig" eller "god". Dårlige kulhydrater helt i tærter, pizza, almindeligt brød, kartofler, slik, ris, i sodavand. Når en person spiser en af ​​de tidligere beskrevne måltider, blodsukkerniveauet hurtigt stiger i blod insulin ud. Efter alt, skal det organ eller anden måde være beskyttet mod overskydende kulhydrater, insulin og derfor udsendes over normen. Når situationen er normaliseret, manden igen ønsker at spise noget rig på kulhydrater, og alle processer starte igen i en cirkel. Dette er kulhydrat metabolisme, som omfatter hyppige krænkelser af metaboliske cyklus.

 Hvordan man kan reducere appetitten ved at bruge korrektion mad
 Hvis du ønsker at bringe din krop tilbage til normal, så må vi først opgive den sædvanlige måde for dig at spise eller blive korrigeret kost. Start ikke middag med fede, stegte, raffinerede fødevarer. Produkter i denne kategori er fordøjet meget langsomt, og fra dem i maven i lang tid, du vil opleve problemer. Da det er nødvendigt at kende reglerne kompatible produkter - og ikke spiser til et måltid uforenelige fødevarer. I så fald kan de ligge i maven i lang tid, og bare bringe en følelse af tyngdekraften.
 Når du er færdig, er ikke umiddelbart drikke vand. Maden simpelthen gå med maven, drikke et glas med mælk eller te, og ikke har zasvoyitysya.
 Spis fødevarer, der reducerer appetitten
 Du kan være let, hvis du holder ikke tricky regler, der er anført ovenfor, så er du bare vente til forbedringer. Appetit kan reduceres ikke blot propyvshy urter til at reducere appetitten, men med nogle produkter reducerer appetitten. Til alle de ovennævnte, bør tilføjes - at sødme er ikke værd at spise, og chokolade er den samme sødme som slik. Hvis du vil have slik, spise tomater (ingen salt) eller gulerod. Det er en sund mad, der vil tilfredsstille alle dine behov, med ingen krop får skadelige stoffer.
 Der er også produkter, der reducerer appetitten. Disse produkter omfatter fisk, kakao, yoghurt og juice. Fortrinsvis friskpresset juice, og altid med citrus. For fuld idyl i din krop, kan du drikke et glas skummetmælk i mellem måltiderne. Disse produkter vil hjælpe dig med at reducere din appetit og glemme alt om det for et stykke tid.