I dag alle bygninger er dækket påske bord. Men til endnu en ferie ikke en grund glemme alt om sundhed. At lære at bruge påske fest, som det er, hvordan man ikke skal spise for meget, især for portal sagde diætist Luxury Medical Center I-SANA Natalia Derevyanko.

 1. Hvilke fødevarer bør være på ferie bordet?

 På enhver ferie bord skal være til stede retter, der skaber en atmosfære af fest. Hvad er påske uden bælte og malede æg?! Traditionelt efter fasten forbereder mange kød retter - stegt, hjertelig. På ethvert bord skal være til stede retter af grøntsager, masser af grønne områder.

 2. Hvordan til at spise i løbet af ferien fest?

 Spise for meget altid skadeligt, især for folk, der bekender sig til en streng hurtigt. Bland altid kød, æg, fisk og grøntsager friske, kogt, bagt form bejdsning. Men de kager og andre kager til at spise en anden måltid. Spis oftere, men ikke spise for meget på et møde. Husk - der er en følelse af oppustethed i løbet 40-45 minutter.

 3. Denne absolut ikke kan spise for meget?

 Overspisning er ikke godt for enhver person, især personer med kronisk pancreatitis, cholecystitis, hepatitis, steatosis, diabetes, dyslipidæmi, og mange andre sygdomme.

 4. Hvilke drinks og hvor meget du kan spise?

 Various. For eksempel naturlige tør rødvin indeholder en kraftig antioxidant resveratrol. Det optimale antal - et glas, beruset moderate slurke hele måltidet. I alle andre henseender også følge mådehold.

 5. Hvad skal spise alkohol?

 Alkohol er nyttigt at spise fed mad. Film fedt maveslimhinden, hvilket reducerer absorption af alkohol i blodbanen. Men for at forhindre hurtig rus, skal 45 minutter før måltidet tage en aperitif end forberede leverenzymer opdeling af alkohol.

 6. Når du skal tage enzymer?

 Enzympræparater lavet kun med overspisning under måltidet.