Denne diæt er udviklet af tyske eksperter for nylig. Og på grund af dens effektivitet denne diæt slange formået at hjælpe mange overvægtige kvinder til at tabe 5-7 pounds på bare 13 dage.

 Beskrivelse tysk kost

 Tysk kost er kendetegnet ved sin enkelhed, men sammen med det stadig giver mening en svag følelse af sult. Hvis du ikke er bange, kan du roligt begynde at kæmpe med deres overvægt, bevæbnet med en fejlfri diæt, menuen tilbyder vi nedenfor:

 Tysk Diet Menu:

 Mandag:

 Morgenmad: rugkiks, te

 Frokost: kogt æg par, 80-gram servering af spinat krydret med solsikkeolie og en tomat.

 Middag: kylling burger, salat med løg og tomater med solsikkeolie.

 Tirsdag:

 Morgenmad: rugkiks og te.

 Frokost: To mandarin medium størrelse, coleslaw og tomater med solsikkeolie.

 Middag: kogt æg par, grøn salat og servering af kogt oksekød.

 Onsdag:

 Morgenmad: te

 Frokost: kogt æg, stykke gulerod med solsikkeolie, 100 gram servering af ost på 50% fedt.

 Middag: salat del af pære, mandarin og æble.

 Torsdag:

 Morgenmad: æblesaft.

 Frokost: en del af kogt eller stegt fisk, æble og tomat.

 Middag: Kylling kotelet, 150 g servering af krydret grøn salat med solsikkeolie.

 Fredag:

 Morgenmad: et lille glas gulerodssaft.

 Frokost: en del af stegt kylling, 100 gram servering af salat.

 Middag: kogt æg par, en revne gulerødder med solsikkeolie.

 Lørdag:

 Morgenmad: rugkiks og te.

 Frokost: Roastbeef lille del, 150 gram servering af kål, krydret citronsaft.

 Middag: revne gulerødder med solsikkeolie, ost fedtindhold på højst 50%.

 Søndag:

 Morgenmad: rugkiks og te.

 Frokost: kogt kylling del.

 Middag: et par af enhver frugt (appelsiner, blommer, pærer, æbler, undtagen bananer).

 Siden slutningen af ​​den første og den ende af den anden uge af kosten bør gentages.

 Denne diæt kræver lydig overholdelse af de nævnte rækkefølge måltider og eliminerer brugen af ​​sukker. I mellem måltiderne, der kræves og kogt eller mineralvand.

 Anmeldelser af den tyske kost