Alle vores liv - en komplet hamstring. Vi køber noget, erhverve, skal du vælge, erhverver noget, ændre hinanden. Og alt dette er oplagt hjemme, fred, liv. Med denne belastning forsøge at gå videre og spekulerer på, hvorfor det er så svært.
 Prøv at slippe af med alt det ubrugelige skallerne. Minimalisme i livet kan gå ud af mode, men minimalisme i livet vil give dig mulighed for at ånde frit ... og slippe af ekstra pounds. Under alle omstændigheder ifølge amerikanske ernæringseksperter.
 Løs ballast!
 Logikken er enkel: de ekstra pounds - såsom unødvendig ballast, ligesom andre unødvendige ting i vores liv. Vi mister vægt gennem kosten, men ballast fortsætter med at akkumulere, og med det kommer tilbage og vægt. Hvis du begynder at komme af unødvendige, der omgiver os, psykologisk vi satte os på at behandle ikke kun hans liv, men også hans krop. Kroppen selv begynder at beskæftige sig med den unødvendige "gør" det.
 "Psykologi minimalisme" - Titlen tre år i træk, har ernæringseksperter og psykologer udført forskning om virkningerne af svigt af unødvendige ydelser til fysisk velvære.
 Disclaimer nonsens giver ikke fuldstændig askese i livet. Du behøver ikke vidhreschuvatysya fordelene ved civilisation, gå til holschevoy skjorte til tå og vokse en skæg. Men hvis du skæg til ansigt, så du kan vokse. Det er ikke i det, og dygtighed rationelt tildele ting i denne verden, og dit liv i særdeleshed.
 Under forskning har amerikanerne kommet til den konklusion, at det moderne menneske har mistet denne færdighed. Dette er på grund af det enorme antal af artikler og information, der omgiver os. Her er et eksempel - den mand, der først bruger internettet til at søge efter tabte og kan ikke umiddelbart finde præcis, hvad de har brug for. Han vil besøge en flok af websteder og i sidste ende kan endda glemme, at det var på udkig efter. Evnen til at bruge søgemaskiner, kendskab til særlige steder, hvor oplysningerne har brug for - er også en færdighed rationel brug af internettet og dets tid.
 Så forberede en stor papirkurv og gå videre til den globale rengøring i dit liv!
 "Godt i mit liv kan være for meget?" - Sender dig fuldt informerede spørgsmål. Ja, ved første øjekast er tilfældet - som i alle, intet mere, intet mindre. Men hvis du tror ...
 Kaffe
 En kop sort kaffe en dag - festen. To kopper - sige, men tre, fire, fem ... Bag kulisserne selv eller fejlagtigt at antage, at det vil være nødvendigt mod, hvor ofte har du fange dig selv, at en dag en måneds forsyning af kaffe drukket?
 I mellemtiden, i stedet for den forventede "bodryachkom" rod i mit hoved der, og hans hænder rystede forræderisk.
 Begræns daglige "dosis af koffein" en eller to kopper. Ved at gøre dette, du ikke kun gøre en god sag for din krop, men også spare tid - så meget som det dræbt af tomme samtaler med kolleger for en kop?
 Men helt at opgive drikke styrkende ikke travlt - en kop kaffe før middag ikke kun åbne en anden vind, men prytupyt sult.
 Telefon

 Hvor mange numre i telefonbogen på din mobiltelefon? 100, 200, 300, 1000? Og hvor mange af disse mennesker, du kalder? Hvem tror du kommunikere denne liste? Du husker hvem denne Olga N. og mening Tr. K. tioner?
 Det er tid til at rense poster og fjerne en række af barnet, som du mødte tre år siden ved brylluppet tidligere klassekammerat. Du har stadig usandsynligt, at planlagte udnævnelse tid. Især klassekammerat fortalte mig, at for et år siden giftede han.
 Stripped kontakter i to kategorier. I de første telefoner skal være nære venner, forældre, de numre, som du har brug for at arbejde. I den anden kategori - alle andre. Venner, venners venner, fjerne slægtninge, telefon forskellige virksomheder og organisationer. Hvilke af disse numre havde brug for dig i seks måneder? Her er forlade, mens andre fjernes uden anger.

 Bøger og CD'er
 Borte er de tider af overbelastning, når at købe Works Majakovskij havde dnyuvaty og overnatter udendørs i boghandel. I dag på salg kan du finde næsten alt, at sjælen (læseren) ønske. Så smid mig tomater, men Fitzgerald og Montaigne, som kiggede på bogreoler i hjemmene af venner foreslå mig sorg. Jeg tror ikke, at mindst halvdelen af ​​deres ejere læse disse bøger. Ja der læser ... Gud forbyde, åbnes.
 Du kan ikke undervise smartere hvis dine bogreoler stå bøger, du ikke læser og film diske, der ikke ser.
 Fordel diske venner. Og du er ikke interesseret i bøger, returnere papirkurven - Gem et træ!
 Fjernsyn

 Hvor fashionable dag skylden dumme annoncer, føljetoner dum og uinteressant transfer.

 Og du er ikke at gø. Du skal bare smide tv'et.
 I dag er alle, at du er interesseret, kan du finde online. Alligevel viser på tv, men uden reklamer. Så hvorfor gør du det pladskrævende boks at kun den generelle opfattelse zombuye hjerner?
 Hvor lang tid vil læse og kommunikere!
 Du kan se svaret: "Det er let at sige" smide fjernsynet "Det er dig, forfatteren, tage og kaste.". Jeg gjorde dette i lang tid.
 Hvidevarer
 Fortæl mig, hvor ofte du bruger en foodprocessor? En brødrister? Hvis hver dag, Hatte. De fleste af os er som mirakler Civilization måneder i skabe, dækket af støv. Men vores bedstemor engang levede uden dem. Hvorfor ikke prøve?
 Indrøm det, jo mindre du bruger "bloat" i køkkenet, jo større er chancen for, at maden vil være nyttig og sund. Derfor foreslår jeg at hensynsløst slippe frituregryder, blandere, og kombinerer Fondyushnitses, så kun sige, en kaffemaskine og apparatet. Nå, lad Fondyushnitses også stadig. Nej, lyt til mig! Kaster derude også!

 Tøj og kosmetik
 "Hands off St." - sig mig nu de fleste læsere. Jeg og hun sagde ja til alle, der vil foreslå jeg slippe af med min garderobe. Selvfølgelig hver af os skal bare have en flaske uforklarlige cremer og et par pounds af pink bluser.

 Men nogle gange er det nødvendigt at se på garderoben og se på det "ikke noget at bære" sober look. Hvordan ordrer, der venter, når du kaste planlagte pounds? Men en hel bunke af ting "for vækst." Det er på tide at holde op med at gøre fetish tøj. Det er bare en ting - du bør være i stand til at sige farvel til dem så let som nogle gange de får.
 Tænk pink bluser samling kan bringe flere fordele og glæde, for eksempel pigerne fra børnehjemmet?

 Tanker
 Nogle gange har du lyst til Peter Plys: "I mit hoved savsmuld." Samt vopilki, chants, og havet pyhtilky andre papirkurven. Spørg en intern filter for dine tanker.
 Erfaringen, at vejret i weekenden kan gå dårligt søn igen bringe et F i matematik, ikke holde på lønseddel og har brug for at låne ... Hør, føles som om du her og nu hammer hoved disse problemer? Hvis det regner, picnic i stedet kan du indsamle med venner i en cafe, skal du ikke låne en million, og kun en uge og søn ... godt, der ikke sker? Hverken han første eller den sidste. Til ferie Træk matematik sammen!
 Få en regel - at tænke over problemerne og finde løsninger, du vil være kun pr forekomsten. Af den måde, snart du indser, at de fleste af disse bekymringer, vi opfinde os selv, uden jord og grunde. En tanke - det er væsentlig. Ikke hyler om det, så lad via din "mentale filter" er for det meste positive drømme.
 Mad

 Tilsætningen af ​​fødevarer, uanset hvor lækker det var, - er den samme ballast. Samme som pink bluse og en mystisk telefonnummer Olga N. Du er ikke en kamel, og derfor er det nødvendigt at bestanden op fedt i tilfælde af ikke-planlagt at krydse Sahara, gør du ikke. Og denne tidbit du kan spise senere. Så vil han ikke være unødig ballast.
 Overspisning er beslægtet shopoholizmu. Kun den anden tyndere din tegnebog og den første popravlyayeshsya dig. Når du indstiller sig at det mindste antal ting i dette liv - den bedste løsning for dig, du proetsiruesh dette princip og dets mad. En kvalitet stilfulde taske er meget bedre end et dusin billige håndtasker prætentiøst. Meget bedre kotletok fuld plader One kvalitet og sund parabol, side retter og salater.
 Regel fem
 Start med det faktum, at hver dag vil du smider mindst fem ting. Mere - fremmes, i hvert fald - er forbudt. Unødvendige visitkort og kvitteringer fra pung, gamle ballet lejligheder gemt i tilfælde af "hvad nu hvis" du sidste år med "meget nyttige records" længe læst magasin, det andet udsnit af pizza til frokost - smide det hele sit liv.

 Kun lad os spille efter reglerne - bare den daglige husholdningsaffald anses ikke. Kun tage hensyn til de ting, der Teoretisk kunne stadig bo i dit liv. Og måske endda tage del i det, være nyttig. Men du behøver ikke det mest. Nå, bortset fra det Fondyushnitses. Men du det stadig ikke smidt ud, ikke?

 (Foto: HamsterMan, Matt Antonino, crydo, Sergiy Zavgorodny, StockLite, shutterstock.com)