1. Opret en mulighed for at registrere alle idéer.

 2. Af den måde, kan du bruge metoden til at være "her og nu".

 3. Kunsten små skridt - hver dag gøre noget. Planlæg og gøre. Tag for eksempel den fysiske form - Hvis du raspishut et kompleks med 20 øvelser, så hurtigt kaste dem. Faktisk, foruden at vænne sig til de nye kropsbevægelser, bør vænne sig til din psyke. Men det skal genere længere og blødere. Så de første to uger gør en dag med 2 øvelser - push-ups og sit-ups. Hang to uger, og du vil blive glad for den første af de resultater, og spekulerer på, hvad de skal gøre næste.

 4. Hvis du bare mestrer nye færdigheder, nye færdigheder, ny øvelse - prøv at opføre sig, som om vyprofessional i dette tilfælde. Foregive, synge, tror på dette billede. Jo lysere tror jo før master.

 5. Opdel din dag i blokke - morgen, doobedennoe, eftermiddag, aften. Det vil være lettere at planlægge, hvad slags klasser til at sætte i gang.

 6. Vigtigst, skal du begynde at gøre det samme - det behandler livet så for at få mest ud af det. Ja, det er så simpelt og egoistisk på den ene side og meget godt - på den anden. En af de muligheder der er beskrevet her. Vælg en hvilken som helst måde at læse dette flere bøger om selv-stående og svært at ændre deres holdning til livet.

 7. Kommunikere med folk, der har meget at lære. Smid fra hans liv whiners og andre, der trækker dig ned. Hvis du endnu ikke kan finde værdige mennesker ...

 søge, og du siger, at sådanne mennesker.

 8. At føle stor og ser normalt i hvert fald du skal trygt navigere på tre søjler - sund kost, fysisk aktivitet og mental selvregulerende. Her er detaljerne kan være anderledes, og din opgave er at samle op for sig selv netop de metoder og teknikker, der vil arbejde for dig 100%, idet et minimum af tid. De fleste kan ikke, finde en specialist, der pressede på for de penge du har i disse emner, og slip derefter svømmeren. Og således kan alle lære, men hvorfor skulle du spilde tid og energi til at begå fejl, der kan undgås.

 9. Hold en dagbog. Men ikke blot et referat af dit liv - spiste, kaldet, sov, og fast dagbog af selvet. Dette emne er interessant og i et par linier ikke vkladetsya, men kort, ... finder online, hvad "balance hjul liv" og er baseret på den til at bryde blog emner ved denne "hjul". Find en bekvem måde at planlægge for dagen og ugen. ALTID kontrollere slutningen af ​​dagen i din kalender 2-3 succes. Endnu bedre, om aftenen, du vil gøre en kort debriefing. For eksempel i eftermiddag var der en situation, hvor du har handlet korrekt. "Peredyvitsya" hendes dagbog i det rette perspektiv. - Chandler, hvad gør vi? - Joe, jeg tror, ​​at vi ville gøre, hvis vi var smart?

 10. Brug de mest produktive 5-10 minutter inden du falder i søvn til en aften med selvhypnose "sammenfatning" (i Google!), Rehabilitering (jeg væsentligt forbedret udsyn 3 måneder) ... og meget mere kan gøres på dette tidspunkt.