Mange af os ikke engang komme til at tænke på, at (bortset fra det banale overvægt) velkendt og sådanne store fødevarer kan forårsage temmelig ubehagelige bivirkninger. Bivirkninger af overspisning / Shutterstock En ubehagelig lugt. Ifølge flere uafhængige undersøgelser, forbrug af rødt kød (svinekød, oksekød, lam) således en negativ indvirkning på aroma kommer fra kroppen kødspisere.
 Acne. Fødevarer, der er overmættet fedtstoffer og transzhyrni syrer øget talgkirtlerne og frigivelse store mængder af sebum, som igen forårsager acne på dit ansigt. Forskere bare sige, at dette er en klar sammenhæng mellem forekomsten af ​​acne og forbrug af komælk.
 Allergi. Den væsentligste bivirkning af ethvert måltid: i teorien kan ethvert produkt forårsage allergi. Forskere har identificeret 8 store produkter, "ansvarlig" for 90% af allergiske reaktioner på fødevarer: mælk, æg, jordnødder, hasselnødder (hasselnødder, muskatnød, og valnødder), fisk, skaldyr, soja, hvede.
 Candidiasis (gær fodsvamp). b Candidiasis infektion forekommer i kroppen på grund af forhøjede niveauer af gærkulturer indhold. Denne bivirkning kan forårsage sukker, eddike, gær og gær indeholdende fødevarer - cookies, brygger øl.
 Halsbrand. Produkter, der kan forårsage halsbrand, meget lang. Ved at øge mængden af ​​mavesyre og brændende fornemmelse, ledsaget af en bitter smag i munden, mødes citrusfrugter, stegt og fedtholdige fødevarer, eddike, tomater og chokolade.
 Forhøjet kolesterol i blodet eller hyperlipidæmi.

 Spise fødevarer rige på kolesterol forårsager en stigning i kolesterolindholdet i blodet og truende problemer såsom hjerteanfald, hjerteanfald, slagtilfælde. Produkter "høj risiko": æg, indmad (lever, nyre, milt).
 Nyresten. Tilhængere af kost højt proteinindhold og lavt kulhydratindhold risiko for "tjene" nyresten. Denne bivirkning af animalsk fedt i kød, kan neutralisere spinat, nødder, peber og te.
 Forværringen af ​​hukommelses- og indlæringsevne. Hos ældre, hvis kost består hovedsageligt af produkter med højt fedtindhold, transzhyriv og kobber, kan fødevarer medføre tab af hukommelse og indlæringsevne. Ifølge nogle undersøgelser, øget forbrug af mættet fedt og transzhyriv er direkte forbundet med forekomsten af ​​Alzheimers sygdom.
 Ødem. Hyppig og ukontrolleret forbrug af fødevarer, der indeholder sukker, salt og bagepulver, provokerer ødem: kroppen ophører med at trække væske. Kroppen kræver en saltkoncentration. Når det krævede antal højere end normalt, kroppen begynder at "skylle ud" unødvendige salt, holde vand, hvilket fører til ødem.
 Hovedpine og migræne. Fødevarer kan forårsage ikke kun dunkende hovedpine (migræne), men den smerte, når det lader til, at hele hovedet fast aftale snor, og hver celle er det ved at eksplodere. Visse fødevarer kan forårsage denne bivirkning på grund af den øgede indhold af aminosyrer tyramin og finitiamina. Undgå overdreven indtagelse af ost, rødvin og chokolade.