Engelsk kost

 Hvorfor denne diæt kaldet engelsk, kun kendt af dens skabere. Mens gennemtrængende i sin essens, du begynder at forstå, at naturligvis tilfældet i sværhedsgrad, som er stærkt forbundet med mentalitet Albion. Stereotyper, siger du. Måske. Men navnet på dette har ændret sig.

 Essensen af ​​det engelske kost

 Forsikringerne oplevet, efter at have siddet på denne diæt kan være lettere til 10 kg. For 21 dage. Udsigterne fabelagtig. Under forudsætning af små synder, kan du trygt overlade ud af 5 - 6 pounds for de samme tre uger. I den klassiske udgave af denne diæt er strenge, så i løbet af 21-dages kursus, som du har brug for at tage en multivitaminpille.

 Ordning af den engelske kost

 1 - 2 dage: mælk i mængder på 1 liter glas tomatjuice, 2 skiver brød - i disse dage er ikke for ingenting kaldes "sulten".

 3 - 4 dage: Morgenmad: kop mælk (eller kaffe), et stykke rugbrød, smurt med et tyndt lag smør, 1 tsk. af honning.

 Frokost: fisk eller kød bouillon, et lille stykke kogt kød (du kan fiske), en skive brød.

 Snack: te med honning.

 Middag: to kogt æg, 50 g ost, et glas fedtfattig ost + et stykke brød.

 5 - 6 dage:

 Morgenmad: et par æbler.

 Frokost: meatless grøntsagssuppe, rugbrød, salat.

 Snack: 2 appelsiner.

 Middag: salat, rugbrød, te med honning.

 Så har du brug for at starte forfra, uden om de "sultne" dage og fortsætter indtil udløbet kost.

 Hver dag skal du tage 1 tablet multivitaminer. På de forbudte produkter: alle former for alkohol og sukker, slik, kiks, kartofler, hvidt brød.

 Gentag denne diæt bør ikke være mere end 1 gang om året.

 Afslut engelske kost

 Afslut kosten bør være gradvis, postdietnym første dag bedre gøre 3 eller 4.

 Beskrevet kost bestående af sunde fødevarer kan fortyndes med noget mere nærende og fortsætte med at følge det selv livet.