Godt i kampen mod overvægt metode til god mad. Takket være ham, kan gode resultater opnås uden at reducere antallet af forbrugte kalorier. Som navnet på den metode, hyppigheden af måltider stiger, og dens størrelse forbliver den samme. Fractional ernæring til vægttab er normalt 5-6 modtagelser.
.2
En særlig plads er givet til morgenmad. Det bør være en time efter opvågning. Det skal bestå af varme retter dopolnyaemoho næsten enhver anden vare. Det skal bemærkes, at metoden til små gennemsnitlig fødeindtagelse af fødevarer, der indeholder kulhydrater om morgenen, så morgenmad og efterfulgt af en frokost kan du spise noget sødt eller endda muffins.
.3
Men naturligvis skal dele være lille. Fedtstoffer er også inkluderet i dette system af ernæring til vægttab, er det nødvendigt at fordele de første fire måltider. Men fødevarer, der indeholder proteiner skal være til stede under alle metoder.
.4
De, ligesom bevidsthed om nærhed næste måltid vil hjælpe ikke lide sult. Effektiviteten af metode, fordi 2, 5-3 timer er ikke nok til fuldt ud at fordøje den mad, der vil bidrage til at øge stofskiftet, som igen påvirker afbrænding af kalorier.
