Nogle af de mest almindelige retter slaviske folkeslag - grød. De bliver en del af den daglige kost, fordi spise en kød, fisk, æg, fisk og skaldyr uden garnishes ikke har råd til en, og afgrøder dyrket i vores land i industriel målestok og til rådighed for alle. Paps er værdsat på grund af indholdet af vitaminer og andre næringsstoffer anses højt kalorieindhold måltid, så nødvendig for en harmonisk udvikling af barnets krop. Efter fravænning barnet fra brystet, anbefaler læger foretrækker korn med mælk eller vand, ikke en blanding. Hvedekerner indeholder en masse af fiber og er kendt for at forbedre tarm, normaliserer stofskiftet.
Mangel på korn - er tilstedeværelsen i dem af stivelse, som omdannes i legemet til glucose, hvilket kan føre til en stigning i blodsukker, og fortsætte med at diabetes eller fedme. For at undgå dette er det nødvendigt at afveje kost til kost ikke var i samme rod.
Semulje - er manna fra blød hvede, for det meste lave mad til børn, fordi deres mave endnu ikke er fuldt vokset og grov mad kan skade dem i øvrigt indeholder D-vitamin er nødvendigt for at forebygge rahityzm.
Voksne bedre at spise korn med hvede til din mave og tarme er ikke forkrøblede. Boghvede betragtes kost, øger hæmoglobin og nødvendigt for mennesker med afmagret krop desuden let fordøjet og ikke belaster maven. Risengrød astringerende egenskaber og anvendes i lidelser i maven. Mennesker, der lider af forstoppelse risengrød er bedre ikke misbruges. Med Dovhozernystyy og upolerede brune ris kan rense kroppen af toksiner. Havregryn er så godt for maven. For patienter med gastritis eller mavesår bør spise flydende grød uden salt hver morgen på tom mave. It frakker din mave og forhindrer en yderligere irritation. Klar tarmen og medvirke til at sænke kolesterol havregryn og byg korn klid, da de indeholder flere vitaminer end andre kornarter, og de anbefales til vægttab.
Til måltider var ikke kun nyttige, men også lækre - de kan tilføje tørret frugt, frisk frugt og grøntsager, nødder, honning og alt, din fantasi vil tillade.
