At være alene blandt folket - det samme som dig - meget skræmmende. Dette er værre depression og apati. Ensomhed sygdom kaldet 21. århundrede. Og hun for nylig har lidt flere og flere mennesker.

 Hvem lider ensomhed længere?

 Forskerne mener, at kvinder er mere og mere tilbøjelige til at lide af ensomhed end mænd. Vi ved, at kvinder er mere følelsesladet end mænd. De er især forventes af venskab, kærlighed og kommunikation af følelsesmæssig støtte, hengivenhed, støtte, hjælp og rådgivning, hvad vi mangler, hvis en person alene.

 Ulemper ved ensomhed

 Resultaterne af en University of Chicago undersøgelse viste, at ensomhed ikke skadelige virkninger for menneskers sundhed, ligesom alkohol, rygning og overspisning. Forskerne mener, at isolering fra samfundet ryge femten cigaretter om dagen. Også mennesker, der lider af ensomhed, meget udsat for nervøse, hjerte-kar og andre psykosomatiske sygdomme (sygdomme i nerver).

 Når en ensom mand fortæller om, hvordan han er ensom og ulykkelig, der hørte det, kan opleve de samme følelser over for ham. På den anden side, en person, der lider ensomhed, fremmedgjorte fra andre mennesker. Til gengæld folk fra hans fortid miljø også blevet ensomme, tabt følgesvend eller ven.

 Som regel bliver ensomme mennesker, der mistede følelsesmæssigt betydningsfuld person for sig selv: for eksempel efter forræderi af en elsket. Tage afstand efter en sådan stress fra hele verden - er den naturlige tilstand af mennesket, men får ikke involveret otshelnychestvom fordi ånden i ensomhed udvikler yderligere mistillid mennesker.

 Feature af ensomhed er, at det ikke altid pårørende kan overveje problemet med ensomhed af sin ven. Precious tid tabes og psykisk sygdom skrider frem.

 Fordele ved Solitude

 Det menes, at den midlertidige ensomhed nyttig. Hans bedste tidspunkt at bestemme det samme. For eksempel stille et spørgsmål eller for at sætte oplevelsen: "Og hvad tid jeg vil bo alene med dig selv"

 For eksempel er en af ​​min ven til at inddrive ro behov for at gå op i bjergene i to måneder, og de tilbringer tid i meditation, og en anden ven er svært at sidde derhjemme selv en dag.

 Hvis nu du er nødt til at være alene - for eksempel, gik til en fremmed by, adskilt fra en elsket, faldt ud med bedste ven, finde hans ensomhed professionelle.

 Du har mere tid til dig selv - få ny viden og færdigheder i at forberede komplekse retter, læse historiske, videnskabelige litteratur, tilmelde dig kurser i fremmedsprog, kørsel, strikning, massage, etc.), får deres udseende og Gør hvad du vil.

 Se også: 10 fakta om mænd, at kvinder er ukendte

 Måder at bekæmpe ensomhed

 Mange enlige har en misforståelse om os selv og om andre. Jo mere de graver og bebrejde sig selv, de lavere deres selvværd dråber, og det bliver sværere at kommunikere med andre. Jo mere de kommer op med fjender i lyset af andre, jo mere de rejst en mur mellem dem selv og samfundet. Intet under, de siger - "ønsker at gøre en forskel, skal du starte med dig selv."

 Det er menneskets natur at forsvare sig. Inde han kan sygne hen af ​​ensomhed, og uden at være hård og unwelcoming. Sådan omgivende kunne forstå, at du har brug for at eje?

 Høringen kvinde fortalte mig: "Ja, jeg giver op stiv og barske Mange skræmme det Det er fordi jeg altid slå af livet..." Men andre er ikke skyldig, at hendes liv er brudt?

 Uanset hvor svært, er at lære at smile virkelig verden hilse naboer og få nye venner i dit team, rejse, rejse, gå blandt de Legeplads mødre andre som dig, børn.

 Vi har ofte sparet sig selv og klager over sin ensomhed, og de glemmer deres pårørende, der ikke har set, vi glemmer at tage sig af bedsteforældre, som er så vigtig for vores hjælp.

 Hvorfor få nye venner, hvis der er så meget ældre? Måske skulle vi finde en notesbog og kontakte dem?

 Se også: 5 "sundhedsskadelig" råd om, hvordan man kan slippe mandlige

 Måske blandt dine omgivelser er der folk, som er værre end dig. For eksempel for nylig din søster fødte en baby, og det er vanskeligt at håndtere den. Hjælp hende, hun vil sætte pris på det.

 Et andet eksempel - kvarteret bedstemor brød hendes arm og nu kan ikke gå til butikken og komme ud af huset. Måske ved siden af ​​dig, er et børnehjem og dets indbyggere meget trist uden kommunikation med voksne? Forkynd blandt hans venner indsamle gaver til børnene og gå til at besøge dem.

 Det menes, at den mindste lider ensomhed folk engageret i velgørende, uddannelsesmæssige og medicinske aktiviteter. Det er nødvendigt at tage til efterretning.

 Når jeg skrev en mangeårig ven, interesseret, er du kan lide mig, og at jeg har en ny. Straks krøb i tvivl - men hvad er det pludselig så meget opmærksomhed på min menneske? Og jeg havde ret. Efter 5 minutters enkel kommunikation var det svært at pålægge Netværkssteder kosmetik og invitere værkstedet.

 Og forestille sig, hvordan det ville være rart, hvis dit humør, nyheder spekulerede "bare fordi"? Og disse mennesker er. De kaldes og sjæl i selskabet, de straks arrangeret for sig selv. De kan spørge "hvordan er du", fortælle om dig selv, fortælle en sjov historie, der lige er sket for dem i butikken, fortæller en ny vittighed.

 Efter flere minutters kommunikation rozslablyayeshsya dig, du ved, at kilden til noget du ikke kræve, ikke pålægge, underviser og ikke bruge dig som veste. Han bare taler, føler glæde af det, og deres energi afgifter. Sandsynligvis bør forsøge at gøre det samme?

 Se også: Top 5 mandlige liggende sætninger for zapudrennya kvindelige hjerner

 Valgfri tage kurser i psykologi, for at overvinde sin ensomhed. Hvis du finder en favorit ting som - for eksempel for at indtaste en klub håndværk, pool, fitnesscenter, zapyshetes det rækker borgmester zaymetesya frivillige - Sørg for du finde en god virksomhed. Der er intet bedre tilgængelighed som venner og kære af deres medarbejdere.

 Fejl i kamp ensomhed

 Alle ved, at spise forskellige goodies identificerer kroppens hormoner glæde. Gav favorit - chokolade ob'yidayemosya, fik ikke at møde en anstændig Prince - købe en kage. Børnene voksede op og gik til en anden by - fastklemt sin ensomhed fede røget.

 Mange sådan beslaglæggelse er en reel lægemiddel. Resultatet er en "hobby" ikke fjerne problemet, men snarere øger den. Akkumuler overvægt, er der problemer med fordøjelsen, øget stress på det kardiovaskulære system.

 Man fiksere mere på sig selv, deres udseende, helbred og bliver det nogensinde genoprette den sociale harmoni.

 Se også: 9 hemmeligheder perfekte hustru

 Find ud af, hvad er de stimulanser - en masse teenagere. Men afhængig af dem kommer mennesker, der er temmelig "forkælet liv."

 Hvis den yngre generation drikkevarer hovedsagelig fra en misforståelse af voksne, de ældre drikkevarer på grund af utilfredshed med sig selv, livsstil og kreds af kommunikation. "Jeg har ingen at tale, er ingen ikke åbne sin mund" - siger de.

 Naturligvis, alkohol og narkotika "skyhøje" giver midlertidig, illusoriske lykke.

 Hvis den tid kommer, og ensomhed aldrig lader, dedikere din tid karriere. Jo mere du er optaget, jo mindre vil du have tid til selvmedlidenhed.

 Anbefales professionelle aktiviteter i forbindelse med levende menneskelig kommunikation. Hvem ved, måske i en kreds af kolleger finder du en sand ven og soulmate.

 Se også: 4 typer af mænd, du kan møde online

 passion.ru