Lilyana Vynogradova / shutterstock.com

 Svenske forskere har fundet, at den mest nyttige power system - Middelhavsområdet, som indebærer anvendelse af skaldyr, frugt og grøntsager.
 Ifølge eksperter, for at opretholde en god hukommelse i voksenalderen er vigtigt regelmæssigt forbruge disse produkter. Det blev bevist i en undersøgelse, der involverede de ældre.
 Efter at have spurgt om deres spisevaner, samt at tilbyde gennemgå kognitive tests, forskere har fundet, at de bedst bevarede i hukommelsen af ​​tilhængere af middelhavskosten.

 Undersøgelsen varede i 12 år, så resultaterne kan fuld tillid.
 Forskerne konkluderede, at for god hukommelse og klart sind er vigtigt at bruge en masse fisk, frugt, korn, grøntsager, sunde fedtstoffer (vegetabilsk olie i stedet for dyr). Samtidig bør reducere mængden af ​​kød på menuen, mælkeprodukter og alkohol.
 Kilde: MyJane.ru