http://emily-mag.ru/

 Hvad der kan kaldes en rod mest nyttige? For hver person, de mest nyttige grød - er den, han elsker mest.

 I dette tilfælde kan du være sikker på, at kroppen vil absorbere de nødvendige næringsstoffer.

 Jo mere grød vand, så det er mindre hensigtsmæssigt, fordi fundamentet er korn, som hun kogte.

 Graden af ​​indhold vital ernæringseksperter foretrækker de tre mest værdifulde korn.

 Uden tvivl mester er boghvede. Ud over det høje indhold af vegetabilsk protein, det indeholder vitaminer af gruppe B.

 Disse stoffer er afgørende for et sundt nervesystem og sove, da de hjælper til at bevare hudens elasticitet, styrke og skønhed hår negle. Samlet set regelmæssigt spise boghvede in'll ligne en rigtig topmodel!

 I Grech meget højere end andre kornarter, koncentrationen af ​​mineraler som jern, kalium, fosfor, calcium og magnesium.

 Desuden denne kornart indeholder et stort antal af vital rutine (vitamin PP), hvilket gør væggene i blodkarrene montør og stærkere, bidrager til at forhindre blødning og helbreder hele kredsløbet.

 Boghvede indgår i kosten af ​​mennesker er allergiske over for hvede (hlyuteyn).

 Risengrød indtager andenpladsen.

 I ris lagrene er også B-vitaminer og mineraler. Rig på fibre brune ris har et ry "for intestinal kost."

 Han har evnen til at absorbere skadelige stoffer, såsom ris anbefalet at rense kroppen af ​​toksiner.

 Det er inkluderet i kost til vægttab og hjælper med at omdanne den mest almindelig pige i Amerikas Next Top Model. Mest nyttige risengrød - grød med vilde upoleret ris.

 Hercules, eller havregryn, har titlen "mest nyttige" i lande, hvor boghvede og upoleret ris er ikke accepteret.

 For eksempel er britiske fad stadig betragtes som den mest sund morgenmad: korn kun en kost rig på vitaminer og mineraler.

 Det er meget nyttigt for folk, der lider af syre og andre maveproblemer. Havregryn absorberes let og beskytter væggen i fordøjelseskanalen af ​​mavesaft.

 Det anbefales altid at inkludere i en diæt for mennesker svækket af alvorlig sygdom.