Korrekt stofskifte - nøglen til sundhed af hele kroppen. Men hvad der menes med dette udtryk?

 Stofskiftet - arbejdet med at omsætte næringsstoffer fra fødevarer, der er nødvendige for livet af de kalorier.

 Hvis dette er afbrudt, det organ eller udsætte disse kalorier som fedt væv, hvilket fører til overvægt, eller brænde dem for hurtigt, hvilket påvirker den samlede tynde mand og timingen af ​​sit liv. Undersøgelser har vist, at tidspunktet for livet for mennesker med en accelereret stofskifte betydeligt mindre end folk med langsom eller sundt stofskifte. De, der har langsom proces til omdannelse af kalorier lider overvægt, hvilket er grunden til risiko for kardiovaskulær sygdom.

 Således enhver afvigelse fra normal metabolisme udgøre en trussel mod menneskers sundhed, og derfor processen kræver justering.

 Behandling af stofskiftesygdomme eller restaurering af stofskifte - en række foranstaltninger, som genskaber balancen mellem processer dissimilation (brænde kalorier) og dissimilation (ophobning af kalorier).

 Overvægten af ​​den ene eller den anden proces i kroppen kan være forårsaget af både eksterne (fysisk inaktivitet, maloruhlyvist, dårlig kost) og interne (hormonal fiasko, forskellige sygdomme) faktorer.

 Derfor bør hvoraf det første begynde restaurering af stofskiftet - at fastslå årsagen til, at fristen.

 Derfor bør de vælge og nyttiggørelse metoder. Hvis årsagen ligger i eksterne faktorer, kan en person rette op på situationen selv, hvis stofskiftet er brudt på grund af interne faktorer, henvises til ernæringsekspert. Men den mest almindelige årsag til stofskiftesygdomme - ekstern og føre til langsommere stofskifte, så en række foranstaltninger for dens harmonisering er at:

•  hyppige måltider i små portioner;
•  anvendelse af produkter, der fremskynder metaboliske processer (magert kød, fisk, mælkeprodukter, fisk og skaldyr, grøntsager, korn, frisk frugt er, krydderier, grøn og sort te, chokolade, kaffe);
•  rigelige vandforbrug;
•  øge den fysiske aktivitet;
•  ledende massage;
•  gennemføre termiske vand behandlinger;

 Desuden for hurtig genopbygning af stofskiftet anbefales hver dag for at tage et koldt brusebad, som stimulerer centralnervesystemet og omsætning, og på samme tid - og de processer af assimilation og dissimilation.