Se sig selv i spejlet, og det hvisker, som om du ser godt ud i en bikini, hvis ikke overvægtig! Hvornår at lade nogle få dage, fristelsen kommer i hurtigt. Men for at være en god dommer?

 Folk walking vægt "mirakel" diæter, der lover at gøre gazelle fra enhver elefant med meget kort varsel. Lad os finde ud af, hvad folk virkelig søger efter udgifter betroet en anden populær hurtig kost.

 "Cine" Kost

 Hvad skal man spise: de første tre dage - kun kefir. De næste tre dage - kogt kylling uden salt og uden skind. Tre dage - grønne æbler eller æblejuice uden sukker. Og endelig de sidste tre dage - fedtfattig ost og rødvin. Ethvert produkt som "egen" dag - uden begrænsninger. Hvis nadoeset kylling, kan du gå til yoghurt - så ved slutningen af ​​dagen. Vand at drikke rigeligt.

 Hvilket løfte: 12 dage - 9-10 kg væk.

 Det faktiske resultat: Marina, 27 år, "Dropped 7 pounds, men altid følt, at svaghed, kvalme, den hyppige opfordre toilettet Det tog 3 uger og alle de pounds tilbage ...."

 Ifølge læger: Som de fleste hurtige kost, dette - faktisk et sæt af faste dage. Vægten er reduceret gennem en drastisk reduktion i kalorier og tab overskydende væske gennem begrænsning af salt. 12 dages sådan "udledning" kan tillade sig kun en meget sund person, fordi før denne test bør du konsultere din læge.

 SHOKOLADNAYA Diet

 Hvad skal man spise: dagen - 5 kopper instant kaffe uden sukker med skummetmælk og 80 g mørk chokolade. Udtrykket - mindre end en uge.

 Hvilket løfte: 1-3 kg om dagen af.

 Det faktiske resultat: Inna 30 år: "Jeg elsker chokolade og kaffe, så besluttede - det er for mig Tre dage minus 4 pounds ... Men om morgenen den næste dag hovedpine begyndte om aftenen den tredje hjerte hamrende så søvn!. kunne ikke. spytte og havregryn ... så hun spiser min kost og over. En uge senere tabte pounds var tilbage på plads. "

 Ifølge læger: Enhver ensformige kost berøver os mange vigtige stoffer. Vægt er ikke så meget på grund af overskydende fedt som følge af vandtab. Der er kaffe- parret med chokolade udover kunne udløse en kraftig stigning i blodtrykket.

 Ni-KOST

 Hvad skal man spise: tre dage - kogt ris uden salt og smør (tilladt sojasovs og krydderier). De næste tre dage - usaltet kylling. De sidste 3 dage - kun æbler.

 Hvilket løfte: minus 3,4 kg.

 Det faktiske resultat: Lera, 24: "Helt ærligt modstod alle 9 dage, selv om nogle gange hoved snurrede, og den sidste dag til at dåne faldt Det er en skam, at din hud mærkbart mistet hendes udseende, så var nødt til at lave en maske og ekstra inches på dine hofter hurtigt tilbage.. ... "

 Ifølge læger, usaltet ris, usaltet kylling, æbler - i de første 9 dage af kosten uden salt. Lera tabe sig er ikke så meget på grund af fedt som ved vand, så efter overgangen til sund kost og tabte inches tilbage så hurtigt.

 DJ Diet

 Hvad skal man spise: den første dag - bagt kylling, delt i tre måltider. Den anden dag - 300 g oksekød, bagt eller grillet, også opdelt i tre dele. Tredje dag: 3-5 kopper sort kaffe.

 Hvilket løfte: 3-6 kg væk.

 Det faktiske resultat: Elena, 25 år, "fristet af titel, tabt 2 pounds Men altid tørstige og lidt syg mave Kilogram vendte tilbage den næste dag, de begyndte at spise normalt..."

 Ifølge læger: Disse dage, selv aflæsning kan ikke være - de næsten sulten. Der er problemer med mave og tarme? Så glem alt om DJ kost! Anvend det er kun muligt, hvis du pludselig fandt ud af om uplanlagt part foretrukne nederdel og sidder for stramt. Hold resultatet vil være vanskeligt.

 Kost C "Bonn suppe"

 Hvad skal man spise: den særlige suppe (kål, gulerødder, selederey, løg, tomater, krydderier, krydderurter) - alt hvad du kan lide. Drik 3 liter mineralvand om dagen. Plus nogle produkter:

 Dag 1 - enhver frugt, undtagen bananer Dag 2 - grønne grøntsager og kogte kartofler 1 Dag 3 - frugt og grøntsager Dag 4 - 3 bananer og skummetmælk Dag 5 - stykke kyllingebryst eller fisk, 6 tomater Dag 6 - bøf med grøn 7 døgn salat - dampet ris med grøntsager.

 Hvilket løfte: 5,10 kg om ugen væk

 Det faktiske resultat: Larisa, 26 år: "Sidder på denne diæt 3 måneder siden, faldt 5 kg de umærkeligt tilbage jeg besluttede at gentage - men på den tredje dag føler meget sulten, hovedpine, sikkerhedskopiere dem alle i en række..."

 Ifølge læger: Denne diæt er mere varieret end tidligere. Hvis suppen er 3-4 gange om dagen hver dag og tilføje en bred vifte af produkter, ugen er det meget muligt at overleve uden meget helbredsskader. Kalorielette fødevarer og manglende salt - de væsentligste årsager til vægttab. Men hvis kost umiddelbart efter tilbagevenden til normal kost, den sædvanlige ryg og pounds. Trække fra sådan en diæt bør være gradvis.

 Og kylling kogt i sigte

 Det er simpelt, hurtig kost - det er bare en anden måde at spise mindre. Vanskeligt hele dagen (og endnu mere for tre på hinanden følgende dage) Der er kun ét produkt. På den tredje dag, og kig på denne kylling er kvalmende! Hyppig følgesvend af slankekure - sult og en hel masse relaterede ubehag.

 Alle udtrykker gennem kost lavt kalorieindhold kontraindiceret for folk, der er kulhydrat metabolisme (f.eks diabetes).

 Men det største problem - at holde den opnåede vægt. Da det ikke kan klare næsten ingen. Så selv bestemme, om det er værd at overskygge sommerdage smerter af sult, og alligevel næsten helt sikkert forgæves?