I dag i verden er der næsten 800 mio. Vegetarer. Krævende vegetarer forbruge kun fødevarer af plantearter. Denne menu har været i stand til at give kroppen med alle de væsentlige lægemidler og læge til at behandle ham negativt.

 Den mest relevant for sundhed laktovehetarianskaya kost, der indeholder mejeriprodukter og æg. Denne magt system giver kroppen, herunder nok protein og calcium, som ikke mangler i vegetarisk menu, og vitamin B12, som er så mangler i vegetabilske fødevarer.

 Næsten alle de førende vegetarer følge denne menu ikke kun af humanitære grunde, som tyder på, at bringe den største fordel ved deres helbred. Og de har ret på nogle måder. Vegetarer mindre hyppigt lider af hjerte-kar-sygdomme, diabetes, forhøjet blodtryk, de synes sjældent galdesten og nyre.

 Frugt og grøntsager, der er traditionelt vegetarer spiser i rigeligt, indeholder mineraler og vitaminer, der hjælper med at forhindre kræft og øge immunitet.

 I sådanne vegetabilske fødevarer indeholder flygtige at hæmme processen forfald i tarmen, bedre mavetarmkanalen. Korn er rige på kostfibre, vegetabilsk protein, vitamin C og E kategori, mineralske produkter. Byg og havre bidrage til at reducere kolesterol i blodet, hvilket er vigtigt til forebyggelse af aterosklerose.

 Men fede kød indeholder en masse af kolesterol, overskuddet af hvilket bidrager til menuen aterosklerose og myokardieinfarkt.

 Men at give op kød, vegetarer risiko køb jernmangel, da jern er bedre absorberes fra mad dyrearter.

 Find bedste hoteller i Kroatien, kan du besøge webstedet www.sunrise-tour.ru. Kun der er alt til en uforglemmelig ferie i Kroatien uden store omkostninger.