Som vidunderlige og forskelligartede vores verden produkter. Nogle fremme vægttab, mens andre vil have os til at have genvundet og udvidet, som følge af anvendelsen af ​​sådanne fedtholdige fødevarer.

 Hvem - er nødvendig for at tage på i vægt, og nogen er skadelig og unødvendig, fordi der er fedt celler, hvorfra du hurtigt slippe af med. Vi tilbyder dig ratingen af ​​produkter, hvorfra man kan "blive rig". Hvis du reducere forbruget, men på nogle og gjorde nægte, vil din figur fortælle dig "tak."

 Produkter, hvoraf fedt

 1. plads - slik, mel, chokolade, is, fløde, syltetøj og marmelade. Undgå disse lidenskaber, kan de nemt og hurtigt ændre formen. Pastil og skumfiduser mine kalorier.

 2. plads - mayonnaise. Den indeholder omkring 60% fedt ind i kroppen, de bryde op, og kalorier fordoblet og endog potroyuyutsya. Det er bedre at spise fedtfattig yoghurt, er det meget mere nyttigt.

 3. plads - smør er næsten 100% fedt, fjerne den fra din kost, medmindre du ønsker at komme sig.

 4. plads - Shop mellemprodukter og mad fra fastfood, ikke blot, at det er skadeligt og usund mad, fordi det også rekrutteret ekstra pounds.

 5. - nødder, de er høj i kalorier fra 500 til 700. De er meget rig på næringsstoffer og vitaminer, men de skal spises i små mængder.

 6. - avocado - denne frugt, ikke en grøntsag, som mange tror, ​​mester af kalorier. Et hundrede gram avocado i ca. 220-230 kalorier.

 7. - mælkeprodukter, skal du sørge for at være opmærksomme på deres fedt i deres køb. Den lavere fedtprocent, jo bedre og mere nyttigt for dig.

 8. - alkoholholdige drikkevarer. Vin, likør og cognac indeholder en masse kalorier 140-270, punch, Roma og mere brandy fra 260 til 380. Du må ikke indtage alkohol i store mængder og for ofte.

 Spis de rigtige fødevarer, så prøv at begrænse dig selv til den meget beskedne eller spise de fødevarer, der hurtigt øge vægten. Grow tynde med lethed!

 I dag kan man købe effektive lægemidler mod fedme, men effekten af ​​dem kun hvis du ændrer din kost og spise sund mad vil elske.