Udtrykket "appelsinskal" i den smukke halvdel af menneskeheden ofte forbinder med duften af ​​citrus, og en af ​​de mest ubehagelige hudproblemer. Dette er, som du måske har gættet, taler om cellulite. Med denne fjende af kvindelig skønhed i kontakt næsten hver mere retfærdig køn.
 Midlerne til at bekæmpe cellulite er ganske bredt, men ofte kun komplicerer valget af fløde eller krat, af en procedure i en skønhedssalon. Hvad skal man sige om en masse penge til at betale for cellulite afhjælpe!
 Men der er billigere, men samtidig meget effektiv metode til at eliminere denne ulempe kvinder. Dette - kampen mod cellulite hjemme.
 Ernæring
 Vores websted skrev, at kvindelig skønhed er umuligt uden ordentlig ernæring.
 Speciel kost - nøglen til en vellykket kamp mod cellulite.
 En kvinde, der lider af cellulite, er det nødvendigt at udelukke fra din kost stegt mad, slik og fødevarer, der holder vand i kroppen (alle salt, røget og krydret, og bananer). Behov for at læne sig op ad fødevarer rige på fiber (klid, brød fra hvedemel, korn). Der er frugt og grøntsager, supper anden suppe, fisk, kylling, ris, mejeriprodukter.
 Bekæmpelse cellulite hjemme omfatter væskeindtagelse i mængden af ​​mindst 2 liter om dagen. Drik brug for vand, juice, bouillon hofter og grøn te - disse drikke kan hjælpe med at bringe giftstoffer fra kroppen.
 Vær sikker på at holde sig til en kost. Der er ofte, men en lille smule. Foretrækker middag, ikke spiser om natten. Tabellen op lidt sulten. På samme tid, ikke sidde på en streng diæt tabe et par pounds en uge - er ikke kun ineffektiv metode (efter sådan en drastisk vægttab, oftest kvinder at få mere vægt, end han var i det før kosten), men og en enorm belastning på kroppen.
 Anti-cellulite øvelser
 Godt at bekæmpe cellulite hjemme anderledes motion. Her er nogle af dem:
 - Sæt dig ned på gulvtæppet, vypryamyvshy tilbage, bøjning dine albuer og ben udstrakt. Begynd at flytte ballerne, overføre vægten skiftevis på en, så det andet ben. 10 bevægelse fremad - 10 bevægelser så. Gentag 3 gange.
 - Læg dig på din side, læner sig på albuen, hans anden hånd til at trække dine sider. Making bevæger sig op fod (25 gange). Gå til den anden side, skal du gentage den samme øvelse med det andet ben.
 - Squats - en fantastisk måde at bekæmpe cellulite. Under bør sit-ups sørge for, at fem ikke er afskåret fra gulvet, ryggen var lige, fødder skulder bredde fra hinanden var. Squats udføres 30 gange i tre sæt. Den større effekt vil squat med vægt.
 - Rocking Press - sandt for de damer, der har problemer med cellulite på maven. At lære at svinge pressen derhjemme, kan du læse i en artikel på vores hjemmeside.
 Anti-cellulite organ wrap
 Apoteket kan du købe specielle anti-cellulite kropsindpakninger for tang (tang og Fucus). De har brug for at blive lagt på problemområderne, wrap med plastfolie, sætte varm (særlige anti-cellulite eller termisk) tøj. Efter 30-60 minutter skylles stof anvendes i brusebadet.
 Som den aktive bestanddel for anti-cellulite kropsindpakninger kan anvendes snavs blå ler. De kan også købes på apoteket eller i en butik kosmetik.
 Anti-cellulite body wrap bør gøres 1-2 gange om ugen.
 Havsalt
 Havsalt - fantastiske og samtidig ganske overkommelig Kosmetiske og kursted.

 Bade med havsalt godt for forskellige sygdomme i bevægeapparatet, lindre træthed og stress, og er også et godt redskab i kampen mod hudproblemer, herunder cellulite.
 Forbered et bad med havsalt er nemt - bare røre i varmt vand (36-37 grader) 300-400 gram salt. Varighed badning - 10-15 minutter, kurset indeholder 10 bade, der skal tages hver anden dag.
 Sea salt anvendes som et anti-cellulite krat. Den skal gnide problemområder efter et varmt brusebad (når åbne porer). Varigheden af ​​denne behandling - 5-10 minutter. Efter hendes hud fugtighedscreme bør anvendes.
 Honning
 De helbredende egenskaber af honning kender alle. Det viser sig, at honning aktivt anvendes til kosmetiske formål. Det aktiverer blodcirkulationen i huden lag, hjælper med at fjerne toksiner og rense huden.
 For at forberede masserne til honning massage nødt til at tage et hvilket som helst frisk naturlig honning. God virkning giver kombinationen af ​​honning og æteriske olier på 1 tsk honning og 5 dråber olie. Du kan bruge citron, eukalyptus, lavendel, mint, orange æterisk olie. Honning og aromatisk olie blandes grundigt umiddelbart før proceduren for massage.
 Sam Honning Massage gøre det. Påfør honning og olie vægt på palmer og overføre den til problematiske områder bevægelser. Den samme bevægelse udført og massage - ligesom palmer brug for bedre "pind" til kroppen, så rive, stick-tåre, etc. Så honning som det drives ind i huden og efterlader huden kun et tyndt lag. Under en massage i hænderne efterhånden dannede en hvid masse. Honning massage varer 5-10 minutter. Honning krop vaskes med varmt vand, anvendes på huden fugtighedscreme.
 Det siges, at honning cellulite massage - en procedure ganske smertefuld, men er lige så effektive.

 Kaffe
 Brew økologisk kaffe, cool, sat på problemområder efter at tage et varmt brusebad (bad) i 5-10 minutter. Kaffe fjerner overskydende vand fra kroppen, reducerer hævelse, hvilket gør den "orange" hud glattere.
 Apple Cider Eddike
 Fortynd apple cider eddike og vand i et forhold på 1: 1. Den resulterende blanding påføres problemområder, som skal derefter wrap med plastfolie og lagt på varmt tøj. For at forbedre effekten kan poruhatysya - for eksempel gøre anti-cellulite øvelser. En time senere, skyl blandingen, anvende fugtighedscreme.
 Vakuum banker
 Vakuum banker med silicone (gummi, plastik) - billig og en fantastisk måde at klare den "appelsinskal". Sagsbehandling vakuum massage udføres i badeværelset efter at tage et brusebad. Huden bør anvendes præ-cellulite olie (vegetabilsk eller normal), vedhæfte bank til problemområder hudområder og klik på det. Banken bør "holde" til kroppen, så at være i stand til at flytte hende på det.
 Denne procedure varer 5-7 minutter. Når det er nødvendigt at sætte cremen på huden (fortrinsvis cellulite), wrap et håndklæde og ligge så 10-15 minutter. Gentag denne procedure, der kræves daglig i 7-10 dage.
 Vacuum massage har en række kontraindikationer. Før du bruger det er bedre at konsultere om dette spørgsmål med din læge.
 Cellulite - dårlig hud defekt og forårsage dårlige følelser mange kvinder. Den gode nyhed er, at effektivt at bekæmpe det muligt, selv uden at besøge skønhedssaloner og uden at købe dyre anti-cellulite produkter. Vi ønsker dig succes i kampen mod cellulite derhjemme!