Summer kost - en særlig ... Det må være de produkter, som ikke skader din figur, men det vil være lækkert og nærende ... Hvilke produkter kan være på dit bord? Så ... Blomkål fast etableret i vores kost. Men det vi skylder de gamle romerske erobrere, de bragte planten fra Cypern til Europa. Blomkål er meget godt for dig: der er mange nethinden. Det er fyldt med vitaminer. Den nemmeste Blomkål salat kan fremstilles som følger: Kog blomkål, pre porizavshy det. Ostuzhaem, tilføje revne gulerødder i tern 1 peberfrugt, 1 fed revet hvidløg og klædt med mayonnaise. Peber, salt og pynt med persille. Tyve minutter og yderst velsmagende salat er klar!

 Forskerne fandt, at den kolde årstid man ønsker at spise mere end en varm. I varmt vejr kan helt erstatte fødevarer kolde drikkevarer - når solen bager, sult alvorligt afstumpet. Så hvis du ønsker at arrangere en ferie vinter aktivere menuen er stor og fed. Hvis begivenheden er planlagt til sommeren - fødevarer bør være saftig og kold. Og så vil alt være perfekt! Det faktum, at mad er at foretrække i sommersæsonen, vil vi dække i denne artikel.

 Typisk, blomkål salat - en sæsonbestemt skål. På enkle opskrifter folk husker sommeren. I de varmere måneder, og retter som salat med rosenkål, afviger med et brag. Så hvis du vil have dine gæster var tilfredse med din behandler, skal du slukke for sommeren med en festmenu kager, fede og salt mad. Og alt dette vil tjene som et alternativ salat med blomkål, frisk juice, is og frugt. Vi vil give dig nogle interessante opskrifter til denne ret, som du kan bruge med tillid.

 I øvrigt, salat savoykål er også en top sommer saftige retter.

 Og desuden er det nemt at blive forberedt. Skær kålen i strimler, fortrinsvis mindre, fint skåret løg, tomater - tern, tilsæt citronsaft, vegetabilsk olie og salt smag. Alle salat er klar!

 Hvis du ønsker at lave et solidt måltid, kan du forberede en salat af blomkål med svampe.

 Du skal bruge følgende vifte af produkter:

 150 g blomkål, 2 æbler, er det ønskeligt, at de var sure, 100 gram svampe, 1 peber, mayonnaise, 1 spsk citronsaft, rød peber, salt, 2 æg.

 Skyl peberfrugter, nakryshyt hans halm svampe skæres i tern og steges ved svag varme. Kål også hugge. I den samme vægt tilføje skrællet æble, fint pre porizavshy det. Tilsæt de kogte æg. Bland salat klædt med særlige sauce.

 Påfyldning til denne parabol fremstilles som følger: Bland mayonnaise med citronsaft og tilsæt rød peber. Bland alle sammen, og du kan sætte et måltid på bordet.

 Hvad er fordelene ved denne skål? Den omstændighed, at det ikke kun er saftig, er det også lækker. Desuden ville ingen hævde, at salat med blomkål meget mere nyttigt enhver kødret. Af den måde, vil det komme til dem, der sidder på den diæt, og dem, der elsker at spise en masse. Det faktum, at dens samlede kalorieindhold er ikke farligt for figuren, og skålen selv er meget nærende.

 Men rosenkål smager bedre kogt form. Opskriften er som følger: rosenkål - 200 gram grønne ærter - 200 gram blomkål - 100 g gulerødder - 100 gram, løg, persille - efter smag 400 g ost.

 Først fint skåret grøntsager, så bland det hele undtagen ost og ærter, kog grøntsager. Ostuzhaem, krydret, tilsæt ost, revet, og sættes i køleskabet i en time. Salat er klar! Bon appetit!