Udvikle den vane at et barns fysiske aktivitet, gøre den stærk og fleksible muskler og krop sund, kan være i alle aldre. Mange forældre begynder at tiltrække barnet for fysisk aktivitet, når han vender i flere år, men det kan gøres før, såsom at udføre øvelser på bolden til babyer. Alt hvad du behøver for dette - kvalitet fitball - en særlig bold til træning. Og også en lille smule tålmodighed og et ønske om at gøre min baby sund.

 Komplekse bevægelser på fitball til babyer er meget forskelligartet, men de skal starte og være baseret på simple indledende øvelser for at hjælpe med at undervise et barn, først til bolden, og for det andet - til moderat fysisk aktivitet. I dette tilfælde kan du ikke skynde sig, fordi muskuløs og nervesystem er stadig ganske svage babyer, og forsøger også, i stedet for god du kan forårsage betydelig skade.

 Motion vrikke

 For at udføre denne øvelse på bolden, placere din baby på hans mave, hvilket placerer den i midten af ​​bolden til fitness. Klem den forsigtigt aflevere bolden for at undgå risikoen for skader. Fastgør venstre ben af ​​barnet, holder fingrene i bøjningen af ​​knæleddet. For at udføre bevægelsen, start forsigtigt ryste barnet først frem, så tilbage, og derefter med uret imod ham, således at der skabes en let vibrerende bevægelse. Ved udførelse af disse bevægelser forbliver i kontakt med barnet. Du kan fortælle ham noget, synge en sang eller overveje Schitalochka. De vigtigste ting - at barnet skal føle, at hans mor i nærheden. Det vil aflaste sin frygt og give selvtillid, han bliver hurtigt vant til det ukendte for ham bolden.

 Motion sænke hovedet

 Når du udfører denne bevægelse må tage hensyn til dens fare, fordi du ikke kan barnet hovedet. For at undgå risikoen for personskade, lavere barn blidt og fast holde benene. For at udføre bevægelser sætter babyer på bolden, hvilket placerer den i midten af ​​maven. At have en baby med begge hænder på ankelled, må du langsomt vuggende frem og tilbage, så hans hoved faldt ned. Gradvist øge vifte af bevægelse. Watch tæt som barnet og dets adfærd. Hvis han ikke kan lide noget, er det bedre at stoppe udførelsen af ​​bevægelser og sætte bolden i klasser næste dag.

 Motion rotation

 Bevægelse I denne øvelse bevægelser ligner den første, men de udføres forskelligt. Babyer har brug for at sætte på hans mave, placere bolden i midten. Hånd i dette tilfælde at sætte tilbage er påkrævet. Med begge hænder, tag fat i barnets ben i knæleddene. Lidt pokachayte barn, hvilket gør cirkulære bevægelser med lidt vibration. Derefter starte langsomt og forsigtigt tage hænderne fra bolden, og barnets ben, du bliver nødt til at løfte en smule. Må jiggle nødvendigt at fokusere på hans overkrop. Rystede barn så for et par minutter, vend barnet på ryggen og gentag udførelsen af ​​bevægelser.

 Motion "Frog"

 Babyer igen lægge mave ned på bolden. Højre hånd, placere den tilbage på regionen, venstre ben giver barn udgøre lyahushechyh citater. Fastsættelse denne situation, følge vrikke, først frem, så tilbage, samtidig med at små vibrationer. Sørg for, at barnets ben var i den rigtige position.

 Motion sænker barn op og ned på ryggen

 Sæt din baby i midten af ​​bolden på bagsiden. Sørg for, at dens hoved hænger tungt. Så kan barns hænder i håndleddet leddene, den anden mulighed - at sætte det i håndfladerne tommelfingre. Begynd at udføre bevægelser jiggle. Efterhånden som den afhængighed til at udføre bevægelser, skal barnet rette langs bolden helt glatte ben.

 Fordele ved øvelser på bolden til babyer

 Gennemførelsen af ​​disse belastninger er til gavn for udviklingen af ​​barnet, forudsat at de er udført korrekt og regelmæssigt. Mor skal altid sikre, at opfører sig som en baby på bolden. Hvis han er nervøs, gråd stilnet eller for må afbryde for at genoptage klasser næste dag. De fleste børn har brug for at lære bolden langsomt, fordi det vil medføre mange, hvis ikke frygte, det er meget muligt negative følelser.

 Disse gymnastiske bevægelser muskler tillader barnet at udvikle sig ordentligt og blive stærkere og mere holdbare, har en fleksibilitet barn, bidrage til at udvikle motoriske færdigheder og retten til at danne nervesystemet.

 For maksimalt udbytte af øvelser på bolden tage sig af sin høje kvalitet.