Sådan dessert med chokolade perfekt til dem, der ser deres figur eller dieter. Lignende opskrifter søde fødevarer til vægttab er meget enkel i udførelse, lækre og lav i kalorier.

 Nødvendige ingredienser (op til fire portioner):

•  Brown Sugar - 150 gram;
•  Kakao - 40 g;
•  lavt kalorieindhold blød ost - 150 g;
•  vanille ekstrakt - en spiseskefuld;
•  mælk - en spiseskefuld;
•  mel - 55 gram;
•  æggehvider - to æg;
•  bagepulver - en spiseskefuld.

 Til saucen Mocha:

•  mørk revet chokolade - 40 gram;
•  sukker - 85 g;
•  Kakao - 40 g;
•  instant kaffe - 2 spsk.

 Forberedelse

 Til at begynde, skal du finde de små dåser til bagning dessert, børste dem med olie og lad den stå et stykke tid.

 Ovn pre-varme til en temperatur på 180 grader. For at forberede dejen, bland ost med sukker og tilsæt kakao, vanilje, mælk og æggehvider. Alle piskeris godt. Mel, bagepulver og finkæmme gennem en sigte og indtast mix. Spred blandingen over de forberedte forme og bages i ca 20 minutter.

 For at forberede sauce, smelte sukkeret i 125 g vand, varme det i en gryde, indtil sukkeret er helt opløst. Når smeltet sukker er afkølet lidt, tilføje det til kaffe, kakao og chokolade. Opvarm blandingen over lav varme indtil en homogen konsistens. Bagte desserter tænde på et fad, hæld saucen ovenpå og kan bringe til bordet.

 I stedet for at vælge kost piller og hævder, at bedre xls eller Dietressa forsøger at starte madlavning fra sådanne nyttige og kalorielette retter.