Hvad er interessant og moderigtigt dette forår tilbyder fitnesscentre?

 Forår - tid til forandring ... ikke kun på hylderne i tøj, men også en livsstil generelt. Et par ekstra pounds opnået i den kolde årstid, kan nemt ødelægge stemningen, og vinterdepression ofte udvikler i foråret kedsomhed. Når vi begynder at tro, at det er tid til at gøre hendes figur, alle veje fører os til en fitnessklub.
 Martial Arts lære os at være bedre, ikke kun fysisk, men også åndeligt. De er ikke den vigtigste kraft af virkningen og rigtigheden af ​​øvelser, teknik og præcision. Så, der skal inddrages ikke blot muskler, men også formand. Praksisnære kampsport - det er det, du har brug for moderne kvinde. Desuden er de ved at blive populære.
 Tai-bo - Helt ungdommeligt udseende fitnesstræning. Der er ikke tale kontakte kampen, så stort set ingen risiko for skader. For kvinder er det bestemt et meget vigtigt punkt. Stadig at komme til at arbejde med blå mærker ikke værd nogen. Sport, hvis varighed er normalt 55 minutter flyver med. Combat Movement (boksning, karate og Taekwon-Do) i stil med aerobic under indfangning meget energisk musik og give kroppen en alvorlig byrde. I løbet af de klasser brugte sportsudstyr, reb, boksehandsker, sportstaske. Eksperter har konstateret, at tai-timers uddannelse omkostninger for energi svarer til 10 kilometer lange løb og tabet af omkring 800 kalorier.
 En kasse - Et af de sorter af tai-bo. Denne type kampenheder aerobic, hvilket styrker dit helbred. Grundlæggeren retning er den tidligere verdensmester Yvonne Lin kontakt kamp. En kasse kan ikke kun kaste akkumuleret over en lang vinter med negative følelser, udvikle koordineringen og tabe sig. men også lære nogle selvforsvar teknikker. Og alt dette musik, sjov i spændende spil.
 Fighting Class - En skræddersyet lektion varierende intensitet, der indeholder elementer af Taekwon-Do, boksning, kickboxing. Uddannelse afholdt i intervallet tilstand med forskelligt udstyr (poser, koblinger etc. D.). Ifølge fagfolk, denne lektion giver en fremragende følelsesmæssig afslapning, forbedrer hastigheden styrke ydeevne.

 Men helt ærligt, en blanding af en lang række kampsport og diverse udstyr kan nogen ikke lide falde. Allerede en forvirret og uklar.
 Capoeira. For nylig på tv ofte viser scener af denne form for kampkunst. Dette afro-brasilianske opfindelse, som bruger en usædvanlig teknik til bevægelse af benene omhyggeligt udarbejdet bevægelser i rummet. Dette forår underviste Capoeira i mange større fitness klubber. Det er bare det i praksis var meget mere kompleks og interessant, end jeg troede. Rhythm under træning givet af traditionelle brasilianske musikinstrumenter. Capoeira perfekt udvikler koordinering og dans evner og kræver konstant uddannelse og beskæftigelse, ellers bliver resultatet ikke være synlige. Men bæredygtighed kræver nogen form for fitness træning.
 Sammenfattende kan vi konstatere, at fitness er meget vanedannende, kun starte træningen. I hver af de ovennævnte øvelse er 50 til 60 minutter med den obligatoriske afspændingsøvelser i slutningen. Det vigtigste er ikke kun at producere fysiske effekter i rummet, men fokusere dine tanker på resultatet, tænker over det. Allerede har gentagne gange vist, at denne effekt er meget hurtigere.
 Du kan gå i for sport, ikke kun på grund af den enorme og presserende ønske om at tabe sig indtil foråret eller sommer (selv om dette er også en god motivation), men for min egen fornøjelse og forbedre stemningen. Det er rart efter en lang hård dag, møde med chefen og kommunikere med kolleger, lige kommet til en sportsklub og giver afslapning ikke kun hans eget sind og tanker, men kroppen! Testet på sig selv. Hjælper!
 Reference:
 Priserne for standard abonnementer fitness klubber starter ved 500 i. e. i seks måneder træning. De dyre klubber kan være 800 eller mere 1000 $ afhængigt af vifte af tjenester og elitisme sted. Vi taler om de gruppemøder. Personlig træning. sædvanligvis på bekostning af abonnementet ikke inkluderet og betales separat. Køb kort til hurtigere kun mening, hvis du blot ønsker at prøve at gå til en fitnessklub. Og ikke sikker på, om de vil gøre en tur til gymnastik dets nyttige vane. Andre gange er det bare ikke rentabelt.