Det ser ud til, at når vi spiser kage kalorier lige komme ind i hele kroppen. Men at tabe vægt eller fedt vi ujævn og alle forskelligt. Faktum er, at i ethvert hus har et spisekammer for leverancer, kroppen har sine hemmelige steder for deposition Zhirkov "reserve". Men den legendariske "regnvejrsdag" ikke kommer, og lagrene ophobes og ophobes hver dag, bliver en modbydelig fedt. Abdomen - er en af ​​de "små værelser" menneskelige "spisekammer". Og meget mere intens den vokser fra en defineret række produkter.

 Rating skadelige produkter til mave

 Vi alle får fedt på deres biologiske anvendelser, men listen over uønskede produkter og provokere fuldstændighed - en klassiker. Lederne - alle spiselige, der indeholder animalske fedtstoffer:

•  svinekød (især fedtede lag);
•  bacon;
•  fede oksekød;
•  lam;
•  fedt (fedt i den reneste form!).

 Næsten alle pølse, røget kød, gryderet, skinke, pølser og andre derivater af fedt kød, der sendes direkte til fedt "fælg" omkring taljen. Det er imidlertid ikke registreret diætist ingen af ​​hans patienter til at opgive kød helt. Du kan vælge at markedsføre lean mørbrad og kog kødet i en gryde med masser af varme krydderier og vegetabilsk olie, og dampet eller kogt i vand. Perfekt til kanin fødevarer kost eller fedtfattig kyllingebryst.

 Det andet sted - i slik, eller et stort antal af let fordøjelige, men ikke meget nyttige kulhydrater. Ren sukker, der findes i slik, karameller, kager, etc. - er det værste produkt til en voksende mave. Absolut ingen sød mand er ulykkelig, det mangler det hormon af glæde, fordi kun gode ernæringseksperter anbefaler at udskifte et produkt til et andet, slik - den bitre chokolade, sukker ren og sund ud over honning og kager - på et lavt kager og cookies haletnoe. Sukker kan fås fra frugten, leder i sukkerindholdet er druer og bananer, så de skal spises i små mængder og med største forsigtighed.

 Listen kan gøres og "usødet" kulhydrater såsom hvidt brød eller frisk semulje og stivelsesholdige grøntsager kartofler type.

 Vokser øl mave

 Dyrkning, og bogstaveligt talt med stormskridt - øl - malt, og det er alle de samme berygtet kulhydrat. Øl - en af ​​de modstridende produkter, fordi der er mennesker, for hvem effekten ikke vises.

 Fuld mave vises, normalt mænd, og det forklares, som berusende og skum, der indeholder en del af phytoøstrogen, en kvindelig hormon. Hos kvinder, det bidrager til ophobning af fedt ved at følge instinktet til at bære babyer. Hos mænd, henholdsvis denne fedtreserver ikke brugt, og er stadig en "redde" en cirkel omkring navlen. For Zhirkov på maven kan også okruhlytsya bryst og balder.

 Hvilke fødevarer hjælper med at reducere mave

 Selv blandt fedtholdige fødevarer er dem, der ikke påvirker udseendet af maven:

•  fed fisk (det en anden mekanisme absorption fra sådan fedt mere gavn end skade for figuren.);
•  vegetabilsk olie (hjælper fordøjelsen);
•  nødder (af vegetabilske fedtstoffer omdannes til energi og ikke deponeret).

 Belly helt vokser på frugt (undtagen bananer og druer, som vi kender), samt rugbrød med mel eller brødhvede med fuldkorn, rug.

 Ikke værre fjende til din mave end fastfood. Virksomhedens produkter har hurtigt mætte lys kalorier. Burger straks går til taljen, chips og sodavand - en hip! Og ingen nyttig energi.

 Selv hvis du udelukkes fra kosten af ​​alle skadelige produkter, ikke det faktum, at maven ikke længere vil vokse i størrelse, og bestemt ikke løse sig selv. Kosten bør kombineres med en aktiv livsstil, selv med daglige vandreture og leger med hula hupom. En bedre - ikke at opløse din mave nu!