Nu - en sygdom på grund af deres ansigter næsten hver tredje indbygger i vores land. Er det noget under, at patienterne er midaldrende eller endda meget unge, i stigende grad klager over, at de må fryse fødderne? Selv i varmen i en patient føler chill i fødder og tæer i koldt hurtigt gå følelsesløs. Må ikke overveje denne patologi noget af en funktion individuel organisme og midlertidig. Hvis du fryse fødderne, det er en sygdom, der kan og bør behandles, og jo før du gør det, jo flere chancer slippe af med det. I denne artikel vil eksperter websted fortælle dig om, hvorfor indefrysning fødder, og om, hvad de skal gøre.

 Årsagerne til frysning fødder
 Den væsentligste årsag til kolde tæer er brudt mikrocirkulationen. I dette tilfælde lider de mindste blodkar, kaldet kapillærer. Trods det faktum, at navnet på de små blodkar er et latinsk roden af ​​ordet "hår" diameter kapillar tyndere hår og hele proceduren er mindre end 5.10 mikrometer. Væggen af ​​kapillær repræsenteret Kun et lag af endotelceller, hvilket giver en hurtig og nem diffusion af oxygen ikke alene, men også langt mere organisk stof.
 Mange negative faktorer stand forringe mikrocirkulationen. Ud over diabetes og andre endokrine abnormiteter om status i de små blodkar påvirker de negative miljø, overtrædelse af principperne om sund kost og fysisk inaktivitet. Betydelig skade skibe er virusinfektioner. Lige så skadelig for kapillærerne og fik nikotin.
 Til regulering af vitale processer i den menneskelige krop - der er tre vigtigste niveauer: nervøse, humorale og cellulære. Ideelt alle tre reguleringssystemer fungere gnidningsløst og give folk mulighed for nemt at overføre selv de mest magtfulde stress i forbindelse med uforholdsmæssigt store og psyko-fysiske aktiviteter. Men alle er grænsen. Når besætningen stress forhindrer kroppen at komme til normal, kan der være forskellige patologiske betingelser, herunder perifer vaskulær spasme.
 Sygdommen, som er små perifere vaskulære spasmer, kaldet Raynauds syndrom. Under angrebet Raynauds syndrom, en dramatisk kredsløbslidelser, tæer kan blive transparent hvid eller blålig har. Selvfølgelig patienter Raynauds syndrom, er det nødvendigt ikke blot at tage regelmæssige kurser af medicinsk behandling, men også at være under konstant overvågning af en vaskulær kirurg. Og alle andre, der lejlighedsvis observeres symptomer på perifer cirkulation, kan vi anbefale nogle gode måder at forbedre trofiske derhjemme.

 Hvad hvis indefrysning fødder?

1.  Hold dine fødder varme

 I de køligere måneder, så prøv at holde fødderne varme. Hvis du er hjemme, og du er frysning fødder, kan du bære sokker eller hjemmesko. Hvis dit hjem frysning fødder, anbefales det også at lægge tæppe gulvbelægning, der vil skjule det kolde gulv. Hvis du er på arbejde, og du er frysning fødder, anbefales det at sætte varmelegeme under bordet.

2.  Korrekt fodtøj

 Hvis du fryse fødderne Wear kvalitet sko fra naturlige materialer, "ånde". Sko i alle tilfælde bør ikke være smalle, ben og fødder skal være rummelige og komfortable, eller kompression vil føre til vanskeligheder cirkulation i benene og som et resultat - merznutymut fødder. For kvinder, hvis de konstant frysning fødder, anbefales det at opgive de højhælede sko.


3.  Sund livsstil

 Uden en sund livsstil kombineret med en afbalanceret kost virkning, selv om de mest avancerede og yderst effektive lægemidler vil være kortvarig. Du skal først fjerne dårlige vaner såsom rygning. For det andet, etablere en streng rutine, der giver tid til gåture og lektioner yndlingssport eller anden aktivitet. Ifølge oplevelsen af ​​professionelle atleter effektivt bryde op blodet hjælper hurtige rotation af benene. Denne øvelse kombinerer fysisk aktivitet med centrifugalkraft, der bidrager bogstaveligt øjeblikkeligt forbedrer blodcirkulationen i skibene.
 Anbefalingerne omfatter mætning kost daglige kost mad, rig på antioxidanter, flerumættede fedtsyrer, mineraler, vitaminer og andre gavnlige ingredienser til skibe. Menuen må nødvendigvis indgå fedtet saltvandsfisk og fiskeprodukter, rå grøntsager og frugter, rå nødder og fuldkorn, urter og bær.
 En fremragende værktøj til uddannelse skibe er douches og kontrast fodbad.


4.  Undersøgelse

 Naturligvis de råd, vi har givet ovenfor - er de første skridt, der bør til en vis grad hjælpe slippe af problemet, hvis du ofte frysning fødder. Det er lidt af en midlertidig effekt, som kun skjuler problemet. Det er derfor, det er vigtigt at se en læge og blive testet for at fastslå årsagen til, at du er frysning fødder. Således i de fleste tilfælde problemet forårsager problemer med blodkarrene, så det er bedst at diagnosticere problemer med blodkarrene undergår MRI (Magnetic Resonance Imaging), også bliver nødt til at passere en række andre tests. På grundlag af de modtagne oplysninger vil blive tildelt behandling.

 Pas på dig selv og forblive sunde