Vi køber piller sult rozmoryuyemo selv fitness - og stadig forblive på siderne modsat rullerne og sultne stærkere, og langt fra at være perfekt ... Hvorfor? Fordi på vores bord hver dag er skadelige fødevarer. Kig til køkkenet - altid der hvis du ikke opfylder alle på vores liste, så nøjagtig halvdelen! Prøv at fjerne fra sit hjem dårlige fødevarer (eller i det mindste reducere deres forbrug til et minimum), - om et par ugers varsel forbedringer i dit liv!

 Chips og pommes frites

 Disse retter - kartofler! Herfra er det lidt. Domineret af kræftfremkaldende stoffer, aromastoffer, smør (ikke det faktum, at friske!) Og kemisk smagsforstærkere. Permanent spise pommes frites og chips - det er ikke bare en dårlig vane, det er en vane, der fører til kræft! For ikke at nævne vægten.

 Søde drikke

 Selv hvis du drikker et glas vand fortyndet og sødet gouache - du nanesesh din krop mindre skade end brugen af ​​sodavand. I virkeligheden er disse drikkevarer er en opløsning af sukker (eller sødestoffer, der er skadelig!) Og farvestof. Desuden Coca-Cola, Pepsi og andre drikkevarer spise hamburgere og provokere en anden gift i store mængder.

 Fast Food

 Det er derfor, du køber hamburgere, hotdogs og Shawarma? Tasty? Billigt? Hurtigt? Vrøvl - så hurtigt, billigt og velsmagende sandwich kan fremstilles ud fra normal sort brød med ost, salat, grøntsager og fisk. Men det vil ikke give dig en sandwich til sygdom og graven! Især hvis du afstå fra saucer.

 Mayonnaise, ketchup og Company

 Disse saucer købt i et supermarked - meget dårlig mad! Hvad de indeholder? Overvejende fedt.

 Med tilføjelsen af ​​smagsstoffer, forstærkere, konserveringsmidler eller stabilisatorer. Næsten ingen naturlige ingredienser. Det du ønsker? Bedre dynge jar fedtfattig creme fraiche. Eller gør hjem mayonnaise - i hvert fald, vil vide, hvad det er ...

 Sukker og salt

 Salt holder vand i kroppen, om det på naynevidpovidnishyh områder. Sukker skadeligt for alle dem, der ønsker at tabe sig. Selvfølgelig helt at skille sig af salt og sukker umuligt. Alligevel forsøger at træne dig selv til at spise lidt mad nedosolenu. Det er meget sundere. For at forbedre smagen, såsom fisk, kan zbryzkuvaty før bagning det med citronsaft og sæson urter - er velegnet til kød. Som for sukker - udskiftning sine velsmagende og sund honning (det kan tage op til 2 spiseskefulde pr dag).

 Kød

 Hvordan ved du, hvor længe siden det kogte pølse? Selvfølgelig alle lugt og smag, der tilbydes af plettet kød, "hamret" smag og smag. Anyway, saltet og røget kød med kun ét formål - at skjule tegnene "lezhalist" og sælge varen til køber. Inde i pølsen, indtil det bliver til din tabel, er der ingen absolut intet nyttigt.

 Søde kager og slik

 Hvidt brød - ikke brød, det er gift! Hvid top mel respekterer endnu mere skadelig end soda. Så - hvis du ønsker at holde en sund, ikke købe fancy kager, småkager, kager og bagværk. Jeg vil gerne velsmagende? Chew rosiner, abrikoser, æbler eller spise et stykke mørk chokolade. Apropos brød - vælger ikke hvid, hel hvede, klid, rug.

 Forfatter
 Olga Moses for dameblad "Prelest"