Frugt er meget vigtige i human ernæring. Cellulose, organiske syrer, makro- og mikronæringsstoffer indeholde afgørende for den menneskelige krop. Peaches er ikke ringere end deres kolleger om indholdet af næringsstoffer. Da dette er en meget nyttig mad, mange mennesker ønsker at vide om sine gavnlige egenskaber. Og også hvor mange kalorier i fersken, som er typer frugt. Nyttige egenskaber

 Det indeholder 86% vand og 15% sukker og citronsyre, quinin, vinsyre, æblesyre og hlorahenovuyu. Ferskner rige følgende vitaminer: A, B, C, PP, E, og det indeholder en masse af protein, kulhydrat, aske og fiber. Men der er de makro- og mikroelementer som kalium, calcium, kobber, mangan, fosfor, jern og jod. Hvad er energiindholdet i frugten, som en fersken? Kalorie dens lave - kun 46 kalorier per 100 gram.

 Medicinske egenskaber

•  Ferskner anbefales til leversygdomme.
•  Disse frugter udmærket blødgøre hoste, så de skal bruge i bronkitis og halsbetændelse.
•  Peaches hjælper med sygdomme i hjerte og blodkar. Nyttige stoffer, der er indeholdt i frugt, forhindre dannelsen af ​​plak. Dette gør det en pålidelig middel til forebyggelse af hjerteanfald og slagtilfælde.
•  På grund af højt indhold af kalium dette produkt styrker nervesystemet.
•  Peach betragtes som en god diuretikum. Med et par stykker af frugt en dag kan helbrede nogle sygdomme i nyrerne.
•  Det er et pålideligt redskab mod hudens ældning.
  

  
   Vitamin H (biotin), der er indeholdt i det, har en foryngende effekt og opnås fra frøene af frugt olie anvendes ofte til fremstilling af kosmetik.

•  Meget nyttigt for forskellige diæter et produkt som en fersken. Kalorie sin lave, så det vil ikke skade figuren, men snarere en bestand krop næringsstoffer.
• 

 Harm fersken

 Mennesker, der lider af diabetes, er kontraindiceret anvendelsen af ​​dette produkt som en fersken. Kalorie ham lav, men på trods af dette, den indeholder fruktose og glukose. Anvendelse af denne frugt kan påvirke sundhed diabetikere. Desuden kan overdreven brug af dette produkt forårsage allergiske reaktioner og fordøjelsesproblemer.

 inzhyrni ferskner

 Kalorie dem den samme som konventionelle sorter. Nyttige egenskaber og sammensætning de også ens. Fig fersken forskellig fra den sædvanlige fersken hudfarve, og selv i den første top mindre udtalt fluff og ankel er meget mindre. I denne frugt optrådte for nylig. Han betragtes som en særskilt art og i en rund flad form, det har intet at gøre med fig. I sin sammensætning og egenskaber påvirker kun kernefamilie, såsom blomme, blomme og abrikos. Konklusion

 I løbet af sommeren, så prøv at spise en masse frugt i tide til at bestanden op din krop med vitaminer før ankomsten af ​​vinteren. Et produkt som fersken (lavt kalorieindhold det) vil være i stand til at klare dette problem, ikke zashkodyvshy figur.