Vand kost? Drik kun vand! Vilkår kost for doven på vandet:

•  Daglig kosten opfølgning. Til morgenmad kan du alle har råd til noget. Det vigtigste først, at den mad, du drak to helt glas vand (omkring tyve minutter før morgenmad). Efter morgenmaden, er du nødt til at vente et par timer og derefter drikke så meget vand (du kan - mere). Til frokost, du vælger enhver skålen, men det gør ikke vaskes ned. Før middagen, som før Morgenmad tid, drikke flere glas vand. To timer skal passere efter dit måltid før du drikker vandet. Det samme gør med middag.
•  Eat søde og Zhyrnenkyy, men ikke i meget store mængder. Træn din krop til "sense" foranstaltninger, at maven ikke er forkælet. Hvilke foranstaltninger blottet .... det er dårligt?
•  Fra kaffe nægter som om drikken (og kærlighed til ham) aldrig har eksisteret i dit liv! Det samme bør gælde for de drikkevarer med dem, hvor der er "kofeinosoderzhanie."
•  På enhver alkohol glemme! Vin, vodka, brandy, øl, champagne .... Lad dem ikke røre din krop. I hvert fald i kost af vand.
•  Når du føler, at du ville have en snack - drikke noget vand plejer.
•  Vaskes med koldt vand eller is. Vænne huden og i vandet, nu hvor hendes skæbne du så bundet (kosten).
•  Start din morgen med ikke at beundre hans overvejelser! Formiddagen er din til at tage tilbage til det varme vand! En chauffør skal være honning og citronsaft. Drik og time ingen spise. Det vil sige, du kan have Morgenmad kun 60 minutter efter indtagelse af drikken dette.
•  Tag "dobbelt" bruser! Hvad er det? Brusebad i morgen og aften brusere. Fanget forbindelse? Vi skal gøre alt for at være tættere på vandet for at gøre det mere effektivt påvirket processen "pohudencheskiy."
•  Fire uger sidder på en diæt af vand. Så bryder gøre for at ikke nedbryder kroppen. Hvorfra udmattelse? Nogle ensartethed, hurtigere! Du er nødt til at drikke hver dag om den samme mængde væske.
•  Hvis tørst tortureret - drikke vand uden frygt "overstiger" dens mængde, som spurgte denne diæt.

 Der er en kød - vand kostSom også tilhører det "niveau" af vand. Det er meget let at bruge.

 Menu kost på brød og vand:

 Mandag:

 Morgenmad:

1.  Brød med klid - et stykke.
2.  Kopper vand.
3.  Kiwi.

 Spis:

1.  To kopper vand.
2.  Brød med klid - 2 stk.
3.  Et stykke af citron.

 Middag:

1.  Halvanden kopper vand.
2.  Halvdelen klid korn.
3.  Apelsynovaya skiver.

Tirsdag:

Zavtrakaete:

1. Tre glas vand (ufuldstændig).
2.  Mandarinka.
3.  Et stykke af klid korn.

 Spis:

1.  Et glas noget vand.
2.  Tre små stykker af klid korn.
3.  To af frugt.

 Middag:

1.  Lemon.
2.  En halv kop vand.
3.  Et stykke brød Bran.

 Onsdag:

 Morgenmad:

1.  Mug vand.
2.  Et stykke brød Bran.
3.  Tomat.

 Spis:

1.  En halv kop vand.
2.  Flere korn lomtykov.
3. Kyvy.

Uzhynaete:

1. Apelsynы.
2. Water.
3. Brød otrubnoy.

Torsdag:

Zavtrakaete:

1. Water.
2. To skiver brød klid.
   

   
   

3.  Grøntsager.

 Spis:

1.  En pint af vand.
2.  Store stykke af klid korn.
3.  Frugter eller grøntsager.

 Middag:

1.  Water.
2.  Bran korn.
3.  En citron.

 Fredag:

 Morgenmad:

1.  Sandwich med Bran lille stykke brød og pølser.
2.  Halvanden kopper vand.
3.  Tre af enhver frugt nebolshyh.

Obedaete:

1. Lemon.
2. Water.
3. Tre meget lille stykke brød Bran.

 Middag:

1.  Skål af boghvede grød (uden salt).
2.  Et stykke brød med.
3.  Lidt vand.

Lørdag:

Zavtrakaete:

1. Water.
2. Brød.
3. Ohurtsы.

Obedaete:

1. Kusochek chokolade.
2.  Et stykke brød Bran.
3.  Water.

 Middag:

1.  Lidt vand.
2.  En lille klid, korn.
3.  Eventuelle grøntsager.

Søndag:

Zavtrakaete:

1. Lille Bran sandwich med brød og pølser.
2.  To kopper vand.
3.  Bær (enhver art).

 Spis:

1.  Plade af oksekød bouillon (lille).
2.  Et stykke brød med klid.
3. Suhofruktы.

Uzhynaete:

1. Frugtsalat ovoschnoy.
2.  Vand (med tilføjelse af citronsaft).
3.  Bran korn.

 Anmeldelser af kost på vandet:

•  Christina Kallystratova 23 år:

 Jeg var ikke i stand til at opretholde en kost, fordi det er nødvendigt at drikke en masse vand. Og jeg drikker det var normalt en "ren" form for det. Varede tre dage og kastede pohudatelnoy venture!

•  Zaparyhina Daria, 28 år:

 Åh, og jeg kunne godt lide kosten. Og det er en kød - vand. Jeg kunne godt lide det meget. Og det hjalp mig for meget!

•  Zapotylok Tatiana, 23 år:

 Drik vand og tabe - en kost for den dovne. Hun enkelhed tiltrak mig. Meget glade for, at så enkelt med det. Selvom det ikke er prøvet .... Heavy dietku i virkeligheden! Det er meget vanskeligt, men det er simpelt.

•  Sivertseva Irina, 22 år:

 Vejet ninety-five pounds. Efter fem dage, jeg tilbragte på denne diæt, begyndte jeg at veje omkring firs-six pounds!

•  Vasilisa Perlovskaya, 31:

 Min mand mener denne diæt er ikke en diæt, og faste! Og han sagde, at de kvinder, der beundrede denne diæt er utrolig dum og uvidende. Jeg tror det ikke, så jeg sidder i denne diæt. Men det koge, trods alt, "tidligere" måltid af brød ikke tvinge! Hvad han vil noget andet?

•  Olga Prushynskyy 29 år:

 Og så jeg bor, spiser godt, uden at nævne en fødevarer kost! Det vigtigste er, at jeg kan lide at leve. Men dette fører til mine venner overraskelse og harme, og nogle "en døs" specifik kørsel!

•  Vladislav Kirilenko, 32:

 Girlfriend alle mine skøre på en kost som det! Jeg besluttede, at dette er en "perversion" eller noget. Jeg kan godt lide de kostvaner, der er lidt anderledes og mætning. Det ville være en stemning nu - ville åbne hemmelighed om hvilken kost jeg sige. Og så - ikke i humør. På arbejdet, han forkælet mig stor! Råbte endda hele kroppe, der legede på mine øjenvipper. Jeg beroligede alle kolleger Hovedet såre dårligt .... Nå, okay! I næsten et kommet. I morgen, måske posekretnichat dig. Måske senere. For reasons'll se. Uanset hvad er justeret! Jeg tror, ​​det vil forbedre sikker! Faith - den vigtigste ting i kosten. Og ikke bare en, jeg tror det!