Disse produkter er meget udbredt, uden dem ingen tænker på livet. Men hvis du er en fan af sunde, ordentlig ernæring fra anført nedenfor skal stoppe. I hvert fald for en tid.

 Ideelt salt kost salt næppe bruges og minimeres pickles, tomater, svampe osv er udelukket sprøde, salt kiks, nogle oste og andre produkter peresolennye. Sauerkraut med et minimum af salt tilladt, når der ikke er andre kilder til vitaminer. Sukker og alle produkter, hvor det er - kager, syltetøj, kompot, is, sødet frugtsaft osv Grundlæggende urtete med sukker eller marmelade som en særskilt mad til tider være tilladt, men i kombination med andre sød mad stærkt kontraindiceret. Spises med stivelse eller proteiner, sukker er rådden gæring af frugt han zakislyaet blod. Frugt - en vigtig kilde til alkali, men med sukker, de bliver så magtfulde kilder til syre. En lille krukke med koks indeholder 10 teskefulde sukker. Jar om dagen i 10 år, og diabetes leveres til dig. Risikoen for fedme stiger med omkring 50% med hver yderligere portion af søde drikke en dag. Honning i moderation ikke forårsager sådanne reaktioner kan lidt honning føjes til mange retter. Blanks bær med sukker betydeligt mindre skadelige end blot sukker. Den omstændighed, at opbevaring af bær og frugt enzymer omdanne sukker fruktose, foruden disse blandinger indeholder mange vitaminer. Alligevel syltetøj og andre "levende" produkter baseret på sukker - fødevarer, der skal spises i små mængder, i form af slik. Margarine, kunstige fedtstoffer, vegetabilsk fedt Hvis dit helbred du er ligeglad, så spiser ovennævnte produkter bør begrænses. Margarine er en blanding af animalske og vegetabilske fedtstoffer underkastet hydrogenering - mætning af fedtsyremolekyler hydrogenatomer. Transizomery (muterede molekyler af fedtsyrer), hvis andel i hydrogeneret margarine er 40%, øge kolesterol i blodet, hæmme cellemembraner arbejde, bidrage til udviklingen af ​​sygdommen, negativ effekt på seksuel potens. Denne døde konserves. Kød og dåse fisk udover overmættet salt og konserveringsmidler. Dåse grøntsager er undertiden spiselige. Ofte er der rimelige frugt- og grøntsagsmos til babymad. Men de er kun egnet til de mest ekstreme tilfælde, hvor det er umuligt at finde noget frisk. Derfor mest dåse - specialprodukter fare. Selv de sjældne repræsentanter, der ikke er skadeligt, normalt ikke nyttigt. Du kan dog gøre frugt og grøntsager emne ved. Men det er bedre, hvis det er muligt, gøre alle friske. Kål, kartofler, gulerødder, rødbeder, der er gemt indtil foråret greens er muligt at dyrke eller købe. Kemikalier drikkevarer på hylderne - mangfoldighed sodavand med masser af smagsoplevelser. Uanset prisen, er de lige så ødelæggende virkninger på kroppen. Husk, den bedste af alle drikkevarer - rent vand! Farvestoffer, konserveringsmidler indeholdt i "neon" drinks - kilden til miljøfremmede stoffer (stabile og fedtstoffer). Deres akkumulering i celler, især fedt er årsag til kronisk træthedssyndrom, nedsat immunitet, hvilket resulterer i funktionelle lidelser af kroppen - forstoppelse, hudsygdomme, tumorer i maven, spiserøret kræft.

 Kødprodukter dyb behandling De er alle pølser og røget fisk, skinke, røget bacon. Måske mange vil enige om, at det er svært kogt pølse selv kaldte produkt. Pølser i bedre kvalitet, men de kan ikke tjene som bærbare mad. I mange irriterende stoffer røget og salt, er de ganske betydeligt "hit" på fordøjelsessystemet og ekskretionsorganerne og blod meget zakyslyayut. Stegte fødevarer Alle stegte. Når ristede danner giftige og kræftfremkaldende stoffer (især når fedt fra panden resorts til flere gange). Mange toksiske forbindelser opnås ved at opvarme alle vegetabilske olier undtagen majs. Hvis en undtagelse stadig nødt til at lave mad noget, du bedre gøre det kun ghee. Gylden brun, disse mund-vanding og lækre, yderst vanskeligt absorberes og bidrage til gastritis, mavesår, lever og nyre. Krydderier eddike, peber, tomat saucer, sennep, pickles og andre skarpe eller sur krydderier. Disse produkter er designet til at "forbedre" smagen af ​​fødevarer. Ja, de gør et fremragende stykke arbejde med denne opgave, men det er meget frustrerende maj og ekskretionsorganerne, forhindrer deres normale arbejde og bidrage til mange sygdomme. Disse stimuli lov til at tage kun små doser, og naturligvis ikke altid. Træg, uaktuelle grøntsager de ikke kun nyttig, men kan endda forårsage forgiftning. Det samme gælder for gårsdagens salat. Udarbejdet salat efter en halv time mister halvdelen af ​​sin værdi. Desuden er det begynder at udvikle mikroorganismer (især hvis fylde med creme fraiche eller mayonnaise) og nitrat omdannes til nitrit aktive. Så aldrig koge omkring fem liter lager pot salat bedre forberede andre end draw tilsætningsstoffer fra panden skadelige blanding. Mayonnaise Produkt gennemsnit kategorien "fare". 1 spiseskefuld mayonnaise mere end 50% giver daglige behov for vitamin E mand og næsten 70% - i flerumættede fedtsyrer. Vær dog opmærksom på, at højt kalorieindhold mayonnaise produkt, mere end 65% af fedtet. Det indeholder store mængder af natrium og kolesterol. Overskydende natrium reducerer strømmen af ​​næringsstoffer i cellen og bremser output produkter af stofskiftet, reducerer aktiviteten af ​​celler. Kolesterol er kendt, er en stor risikofaktor for arteroskleroz. Re-opvarmet eller uaktuelle fødevarer Ved genopvarmning også mistet næsten alle værdifulde stoffer. Remain kalorier og produkter af bakteriel aktivitet (fordi mikrober udvikler selv i køleskabet, selvom meget langsommere end ved stuetemperatur). Tørrede frugter, forarbejdede og konserverende otbelyvatelyamy Ernæringseksperter anbefaler ikke tørrede frugter, forarbejdet opløsning af svovlsyrling eller svovldioxid. En lignende teknologi, er vi udsat for æbler, pærer og abrikoser fleste af. Tørrede abrikoser uden svovldioxid har en mørkere, næsten brun til brun farve. Forarbejdede frugter ønskeligt at trække i et par minutter i lidt varmt vand, så det meste af svovldioxid går i opløsning. Oplysninger fra hjemmesiden: http: // www.leovit.RU /