Protein shake - den virkelige kilde til protein. Det er simpelthen uundværlige mænd, der ønsker at have en perfekt krop. Vi tilbyder opskrifter til protein shakes.

 Cocktail nummer 1
-For Cocktail du får brug for 250 ml mælk, 1 banan, yoghurt, 2 spsk honning, havregryn, is. Også alle mix og grind blender.

 Cocktail nummer 2
 - 100 g ost, 200 ml mælk, 1 banan, en spiseskefuld honning, 2-3 spsk havregryn.

 Cocktail nummer 3
 -2 Banana, 500ml mælk 100ml fløde eller is pose vaniljesukker, lidt kanel efter smag. Alle mix blender og male

 Cocktail nummer 4
 - Et glas mælk, en teskefuld sukker, 1 æg.

 Cocktail nummer 5
 - 200 g ost, 100 g yoghurt, 100 gram saft, kakifrugter eller bananer.