Tysk kost er meget populær i Tyskland. Dens traditionelt respekterede tyske kvinder, blandt hvilke var den berømte Marlene Dietrich. Denne kost for overvægtige kvinder er udviklet af tyske eksperter, ernæringseksperter. Pedantisk podhld til vægttab / donbass.ua

 Tysk kost er forholdsvis enkel, men gør let at føle sult. Hvis du er villig til at udholde den lejlighedsvise "utilfredshed mave", denne diæt er for dig. Denne diæt skal følges nøje, med tysk præcision, i hvert fald uden at ændre rækkefølgen af ​​kurser. Mellem måltider du kan drikke mineralvand.

 Mandag

 MorgenmadEn kop sort kaffe eller te, små kiks.

 Middag2 æg, hårdkogte, 80 g spinat, krydret med lidt olie, tomat.

 Middag: Kylling, 150 gram salat med tomater og hakkede grønne løg, krydret med olie.

 Tirsdag

 Morgenmad: en kop kaffe eller te, lille krakker.

 Frokost: 200 gram salat med tomater og hakkede kål krydret med olie, en lille orange eller blommer.

 Middag 2 æg, hårdkogte, 200 g kogt kød, 80 gram grøn salat.

 Onsdag

 Morgenmad: En kop kaffe eller te.

 Middag: Æg, hårdkogte, 200 g kogte gulerødder, krydret med lidt smør, 100 g ost.

 Middag250 gram salat med æble, mandarin, banan, pære eller anden frugt.

Torsdag

Zavtrak:glas naturlig æblesaft.

 Frokost: 250g stegt eller kogt fisk, tomat, æble.

 Middag: Kyllingekød, 150 g grøn salat, krydret med lidt olie eller citronsaft.

Fredag

Zavtrak:glas gulerodssaft.

 Frokost: 200g stegt kylling, 100 gram grøn salat.

 Middag: 2 æg, hårdkogte, lidt revet gulerødder, krydret olie.

 Lørdag

 Morgenmad: En kop usødet te kiks.

 Middag200 g stegt kød, 150 gram salat med strimlet kål med citronsaft.

 Middag: 100g revne gulerødder, krydret med olie, 150 g sыra.

Søndag

Zavtrak:kop usødet te kiks.

 Frokost: 200g stegt eller kogt kylling.

 Middag: 300 g af en frugt (æbler, pærer, blommer, appelsiner)

 Kilde: JustLady

 Hvorfor vi passere?