Myter om farerne ved protein.

 Trods det enorme antal store sovjetiske vægtløftning, power sport, som kom fra vest i slutningen af ​​80'erne til begyndelsen af ​​perestrojka endnu ikke slået rod i vores land. De fleste mennesker ikke forstår udseende bodybuildere, og et ønske om at høste liggende 200-300 kg for mange mennesker synes mærkeligt. Faktisk en misforståelse af essensen af ​​magt sport og fører til en stabil eksistens og myter omkring det med et protein. Her er de vigtigste:

•  "Protein er dårligt, det er alle kunstige steroider."
•  "Det er almindeligt, at protein drikkevarer, samt stoppe drikke, alt kollapser."
• "Alle deres muskler, kunstige og uvirkelige" (der er stadig nogle særligt begavede kammerater siger, at "de vigtigste ting at være i stand til at kæmpe og ikke muskler." Men det er klinisk tilfælde)

 At udfylde halvdel af denne artikel mudder kort gennemgå punkterne.

 Steroider - Det er hormoner i en eller anden måde påvirke aktiviteten af ​​kroppen, såsom en ændring i stofskiftet, satsen for proteinsyntese, og mere. Ordet protein - et protein i et fremmedsprog. Hvad er protein sandsynligvis ikke forklares. Faktisk vil jeg gerne bemærke, at 50 procent nedoponimaya væsentlige protein er forbundet med manglende kendskab til fremmedsprog, så selv folk langt fra sport kan rådgive er rig på protein fødevarer på samme tid som glubske modstandere protein. Med kunstig protein eneste aromastoffer tilsættes til en fødevare. Hvis du køber valleprotein efter vægt, er der ingen kunstig noget, fordi Han kommer fra en traditionel valle ved ultrafiltrering uden at tilføje, hvad der nogensinde.

 Det er sundt, ikke blot fra det faktum, at valleprotein købt for 1.000 rubler og pludselig "hævede". Bodybuildere så stor og stærk, fordi han ved, hvordan man korrekt træne, spise og begrænse deres mange glæder af almindelige mennesker, som sukker og fedt.

 Og hvis du øger protein komponent i kosten af ​​den gennemsnitlige person, der bruger protein, med den ene hånd vil helt sikkert gavne, men kan også forekomme ændringer, men for at øge fedt.

 Folk, der taler om kunstige muskler jeg henviser sædvanligvis til lønklasse 9 skole, hvor velbevandret spørgsmål af strukturen i kroppen til at genopfriske minderne (hvis det findes naturligvis). Fordi alle muskler i kroppen er skabt på basis af protein, du indtager fra mad og kunstige muskler - det er blot et resultat af operationer udført vanskelige traumatiserede mennesker.

 Hvorfor er valleprotein.

 Anvendes typisk i sport valleprotein, æg og soja. Der er imidlertid en række grunde valle er blevet så populært. Først - en sats på assimilation. Valleprotein i 30 minutter efter forbrug begynder at mætte kroppen med aminosyrer. Ja aminosyresammensætning for den mest perfekte atlet. Hvis du ved noget om sport ernæring, du sandsynligvis nogensinde tænkt over, hvad de skal købe essentielle aminosyrer BCAA, som er afgørende i power sport, beskytter muskler fra katabolisme og give dem energi under træning. Men de har, valleprotein indeholder en stor mængde i en meget gode proportioner, og dermed kan spare på dette tilsætningsstof, at købe noget andet.

 For det andet, meget lav pris på valleprotein og det bredeste udvalg på markedet vil fortsætte med at gøre det mere populært for hver dag.

 Men husk, at uanset hvad protein du har købt spise det i mængder, der rent faktisk kræver kroppen (ca. 2-2, 5 ounce af protein per 1 kg), til trods for, at du ikke kan erstatte vægt protein protein, fordi kroppen skal fortsætte med at modtage en del af de vigtigste stoffer den fra den normale kost. Et protein bare lade dig "dooderzhaty", og det beløb, du har brug for.