Ikke længe siden, videnskabsfolk, ernæringseksperter under nogle undersøgelser har vist, at sult hurtigt kan falde til ro uden nogen skade på figuren. Du behøver kun at spise.
 Det vigtigste spørgsmål var, at forskerne var interesserede i, hvordan man spiser mindre og stadig føler absolut ingen sult. For at besvare dette spørgsmål, de testede en enorm mængde af mad og afslørede dem hurtigst slukke sult.
 Den største hemmelighed - spise fødevarer, der er i begyndelsen af ​​måltidet.
 For eksempel, grøntsager og frugter.

 De indeholder store mængder af fibre, vand og luft, så de hurtigt mætte kroppen. Desuden sandsynlige årsag mæthedsfornemmelsen fødevarer, der er rige på protein.

 Men enhver drikkevarer helt mætte kroppen. Desuden er nogle af dem en person modtager en stor mængde kalorier.
 Forskere bare minde om, at et selskab, hvor en person spiser for hjælper med at reducere appetitten. For eksempel kvinder har brug for at spise eller i overværelse af sin mand eller alene.