Vi har talt meget om forskellige diæter, som udgør grundlaget for visse produkter, især proteiner eller visse typer kulhydrater. I dag har vi introducere dig, og især fans af frugt og grøntsager salat kost. Hun vil berige din krop med de nødvendige sporstoffer, rense kroppen af ​​toksiner, og hjælper væsentlig forbedring hud og hår.

 Ofte dem, der bruger salater til vægttab 2 uger kaste omkring 8 kg, hvis spiser kun fødevarer af vegetabilsk oprindelse. Naturligvis, at den bedste kost bruge denne sommer eller det tidlige efterår, når der er mangel på frugt og grøntsager. Selv nu, kan nogle fødevarer, vi har brug for findes på supermarkedernes hylder.

 Dietary salat til vægttab kan kun varieres og aldrig blande frugt og grøntsager. Også ikke bruger sukker, salt, honning. I stegt og konserves bør heller ikke bruge bedre rå eller kogte. Du vil måske spørge: Hvad er fyld salat med diæt? Det er simpelt. Hvis salat, så prøv at gøre citronsaft og olivenolie, frugtsalat, hvis du med til at yoghurt eller fedtfri yoghurt.

 Salat opskrifter til vægttab

 Hver af os har en favorit frugt og grøntsager, kan de tages som grundlag for enhver salat til din kost var ikke en byrde. I øvrigt kan salater til vægttab kan spises uden at begrænse sig i værkerne. Alligevel huske, at du - en kost primært som følge af, som du ønsker at få en negativ i kg. Næste vil jeg gerne dele et par variationer, at mindst én gang for at medtage i din kost to uger.

 Ja, salat af kål til vægttab, såsom maksimal fritage dig fra toksiner, stimulere tarmene, og fylde kropsfedt.

 Mange selv sidder på en mono-diæt kål, men det vigtigste er ikke at overdrive det. Efter mere end ti dage til at tabe sig med en kun kål ikke anbefales. Forsøg at drikke mindst 2 liter rent vand, fordi på grund af manglen på kål kulhydrater, kroppen begynder at spilde muskelvæv, og manglen på drikke kan føre til dehydrering.

 For nylig begyndte aktivt populære slankende salat med ingefær. Med denne østlige krydderi og sine helbredende egenskaber velkendt, sandsynligvis enhver kvinde. Zhguchest produkt fremmer aktive arbejde i fordøjelsessystemet, således fremskynde stofskiftet i kroppen. Den mest simple salat er en blanding af gulerødder, rødbeder, kartofler med ingefær og hvidløg. Du kan også prøve at drikke te med orientalsk krydderi. Til dette formål, en halv teskefuld revet ingefær, tilsæt te og lad det stå i 10 minutter vejen, denne te du kan drikke op til fem gange om dagen. Allerede i den første måned vil du se resultater i deres problemområder.

 Den mest lækre salater til vægttab - frugt. Fortrinsvis valget af produkter til glem ikke om salat ananas og grapefrugt. Det er værd og kiwi konkurrere med andre frugter ved tilstedeværelsen af ​​vitaminer. Det er nødvendigt i kosten kan også være citrus. Forbavsende vitamin sammensætning på egenskaber og evne til at tabe sig, en blanding af æbler, appelsiner, tangeriner, svesker, rosiner, nødder. Det er heller ikke taber terræn salat med bananer, kiwi, ananas og æbler.

 Med druer og bananer nødt til at vente - på grund af dens indhold højt kalorieindhold, de sandsynligvis ikke vil fremme vægttab. Begræns brugen af ​​vinteren og det tidlige jordbær og druer, opmærksomme på deres kemiske sammensætning.